Min kamp, dag för dag!

Nu har jag fått ett jätte bra tips, att skriva min dagbok i en och samma länk så att det blir lättare att finna vad just jag skrivit!

Nu är jag inne på dag 7, en vecka idag alltså! Det känns speciellt! :) Jag kör fortfarande på nikotintuggummin, har tagit 5 st/dag i 6 dagar men idag har jag faktiskt bara tagit 3 stycken. Jag är så glad att jag börja tappa mitt beroende, jag glömmer faktiskt bort nikotintuggummina för de mesta under dagens lopp... Får se hur det går på Torsdag då jag ska på inskolning på en ny avdelning där jag jobbar extra som vikarie! Kanske blir tyngre då, jag vet inte än. Men en sak vet jag, om man tror att man inte kommer ställas inför prövningar och utmaningar så har man fel och det kommer bli svårare att bemöta dom om man inte är beredd! Jag läser fortfarande "snusfri på 3 veckor" och enligt författaren ska man gå igenom i sina tankar vilka svåra situationer man tror man kommer ställas inför och sedan se sig själv lösa det på ett bra sätt! Tex. jag blir bjuden på snus. Då ska jag se framför mig hur jag tackar nej. Det tror jag är en jätte bra ideé att förbereda sig så mycket man bara kan! Det är många som snusar där jag jobbar, och det kommer bli förjävligt. Förresten, jag var på ett möte igår och mannen som satt snett bredvid mig hade sin j*kla snusdosa på bordet under hela mötet, ville bara skrika åt han: "TA BORT DEN, JAG FÖRSÖKER FAKTISKT SLUTA SNUSA OCH VILL INTE TÄNKA PÅ SNUS." Sedan ser man snus överallt! Är det bara jag som varit med om det? Alltså, då jag är på stan så ser jag människor ta upp sina snusdosor, de som lägger in/tar ut snusen, gamla snusdosor på marken. Det är skit konstigt och drygt. Men boken jag följer beskriver detta också så jag vet varför det blir så. Längtar verkligen tills det är över och man slutat tänka på snus helt.

Nu ska jag duscha och sedan sätta på min avslappningsskiva och koppla av tills jag somnar.
Det är bra med en avslappningsskiva om man vill lyssna på någon som pratar innan man somnar (Man slipper tänka på snus och man somnar riktigt fort!) Jag sover redan efter första delen (15 minuter!) Annars tar det mig ungefär 2 timmar att somna!

GOOD LUCK EVERYBODY!

Dag 8 idag! Det går väldigt bra än så länge, har bara tagit 3 nikotintuggummin idag! :)
Igår såg jag en dokumentär om vad snus innehåller. (kalla fakta) Och det var riktigt irriterande att se intervjun som dom gjorde med chefen på Swedish match! "kan du berätta för oss vad E500 som står på innehållsförteckningen är?" "Jag får inte gå in på det, det är inte mitt område, tyvärr." Så dom åker till USA istället (där måste man ge ut all information till konsumenterna) Där får dom en lista över de populäraste snussorterna - Vilket PH-värde och hur mycket fritt nikotin de innehöll. Den snussorten jag använde var kronan portion. PH: 8,7 & fritt nikotin: 83% ! :S
Vad innebär då detta? Jo, att ju mer fritt nikotin som snusen innehåller desto svårare är det att sluta och desto lättare att falla tillbaka! Tobakens normala PH-värde är runt 7, då är det ungefär 10% fritt nikotin. Så ni ser, det är mycket swedish match undanhåller för oss. Varför skriver dom inte detta på snusdosornas innehållsförteckning då? Jag vill aldrig mer bidra med pengar till något så patetiskt och idiotiskt som swedish match! DOM TJÄNAR PENGAR PÅ SÅNT SOM LEDER TILL ANDRA MÄNNISKORS OLYCKA! Dom behöver ju inte ens skriva hur mycket nikotin/ gram snusen innehåller, vem vet hur mycket dom prejar ner då dom inte ens behöver redovisa det!
För varje dag som går blir mitt sug efter snus mindre och mindre, jag gör allt för att hitta mer och bättre information som ökar mitt hat till snus. Jag ska aldrig mer tänka en enda positiv tanke om snus, för jag ska ladda upp mig av så mycket fakta och motsvar till demonerna som ibland dyker upp i mitt huvud, som bara vill försöka påminna mig om vad jag tyckte om snuset för bara 2 veckor sedan. Men varenda gång dom försöker intala mig något så avbryter jag dom eller slår tillbaka. Dom har ingen makt över mig längre och det kommer jag aldrig tillåta dom få igen, eftersom det är min kropp, mitt liv och det är bara JAG själv som kan se till att jag inte faller tillbaka. Jag ser det som en tävling mot onda demoner. Dom är groteska, vidriga, fula, med gula tänder och stinker gammalt snus. Aldrig att jag vill bli kompis med dom igen. Dom var ju inga riktiga kompisar, jag inbillade mig själv att dom gjorde mig lycklig varje gång jag la in en snus men tack och lov har jag lyckats se igenom falskheten.

FÖRALLTID SNUSFRI!

Yes! Helt rätt inställning!

Dag 9. Idag har varit en förjävlig dag!
1.Bråk med pojkvännen
2.Mensverk
3.abstinensbesvär som f**n
4.Varit allmänt nedstämd & deppig.

Jobbade 14 - 21.30 idag, hade inskolning på en ny avdelning. Det var riktigt drygt att vara omgiven av surrande tanter och försöka ta in allt nytt då man helst ville befinna sig på ett ställe långt ifrån allt levande! Jag klarade inte av att äta mer än ett äpple och en kiwi idag och massor av kaffe! Då klockan passerat 19.00 kände jag mig som en levande död, det snurrade i huvudet, försökte kväva alla gäspningsattacker men utan framgång. Det var bråket med pojkvännen som inledde nedgången på min dag, j*vla killar.
MEN AJA. Tog i alla fall endast 4 nikotintuggummin idag, trots att jag lika gärna kunde slängt i mig 15. Har som regel att jag inte får överstiga 5 st/dag. Nä nu ska jag sova, har 0 energi kvar och vem vet, kanske blir uppringd imorgon kl 7 och måste jobba.
GODNATT!

Hej Carrie90!
Känner igen det du beskriver om "levande död". Har vansinnigt svårt att koncentrera mig och är trött hela tiden. Sover kopiöst länge på natten; lägger mig 21 och vaknar trött kl 6. Tror segheten man upplever har att göra med att man inte tillför nikotin längre, som är lite "speedande". Tänk att vi ständigt gick med uppåt-tjack i blodet innan!! Nu måste kroppen lära om.
Kämpa på nu, idag blir en bättre dag!
Orra

Hej Orra_76!
Visst är det hemskt att känna så?! Det känns som att det aldrig kommer gå över, varför fortsätta plåga sig själv då man bara kan gå över till snuset igen :( Men då kommer självkänslan få sig en ordentlig törn, att man inte lyckades klara av att gå mot friheten och istället lät nåt så idiotiskt som snus ta över en igen. Vad man än gör blir det förjävligt! Det har du nog rätt i, snuset gjorde en ordentligt speedad. F*an vad mycket nikotin man tillförde kroppen egentligen! :S 1,5 dosa & 1 snus på var sin sida... Så såg mina dagar ut under ca, 1,5 år. De första året var jag iaf ingen missbrukare av snus, men ändå. Det var länge man var beroende om man jämför med hur kort man varit nikotinfri nu!! Det är inte precis konstigt att man får så jobbiga abstinensbesvär då man bara varit utan snuset några dagar. Det är ju typ som att gå ner i vikt, man kan inte förvänta sig att se resultat efter en vecka, utan får kämpa i månader innan de riktiga resultaten börjar visa sig! :) Så vi får fortsätta KÄMPA, det kommer bli BRA!
Tack för stöttandet, blir alltid så peppad då andra skriver!
Lycka till du också! :)

Dag 10. Har tagit 5 nikotintuggummin idag.
Jag hatar att jag blivit så otroligt känslig!
Jag tror det har att göra med att jag både slutat snusa och äter ppiller. Jag är nära till tårar hela tiden, det är otroligt störigt! Jag brukar aldrig gråta annars och nu får jag kämpa för att inte tårarna ska börja rinna för minsta lilla grej som inte blir som jag vill. =/ Men men, det går väl över. Bara jag inte går och blir deprimerad på riktigt! Det har jag nämligen upplevt en gång tidigare och vill aldrig vara med om det igen. I så fall börjar jag hellre snusa igen.

SNÄLLA GE MIG STÖD OCH RÅD!

sluta jålma dej nu...hä bar å bit ihop.;-)

Lätt för dig att säga... :(

Dag 11. Jaha, ja då har man klarat av 11 snusfria dagar då. Jag gör allt för att inte tänka på snus, var tex. ute på en 2 timmars rask promenad idag men jag tyckte inte att det hjälpte så mycket. Är det viktigt att äta mycket då man slutar snusa? Jag har blivit anti emot allt, pga rädslan att gå upp i vikt. men jag känner att jag förlorar all ork då jag knappt äter något längre. Måste bara ta upp detta... Båda mina föräldrar snusar, dom lämnar sina snusdosor framme hela tiden och det frestar mig något så otroligt mycket! Jag börjar tvivla på mig själv, i fall jag kommer klara detta eller om jag kommer falla tillbaka inom några dagar. Jag vill inte vara beroende, men lika mycket vill jag snusa! Kommer aldrig glömma hur otroligt skönt och underbart det var att lägga in en snus. F*n att jag ska hålla på och romantisera kring snus då jag ska ändra mina tankar och bryta den onda cirkeln. Varenda gång jag tänker positiva tankar kring snus så bygger jag den onda cirkeln allt starkare och kraftigare. Det är svåååårt!

Snälla peppa mig, ge mig stöd, trösta mig, gör så att jag inte börjar snusa igen :( är f*n desperat nu... Känner mig som ett litet barn än fast jag fyller 20 i november! TRAGISKT. Jag vill att fler ska kommentera det jag skriver för jag behöver verkligen så mycket kloka ord som helst nu.
tack på förhand <3

- Det är synd om dina föräldrar som tydligen fortfarande inte har fattat att det inte finns NÅGONTING som är bra med snus. Tur för dem att de har dig som förhoppningsvis kan få dem att inse sanningen till slut.
- Snus ger dig INGENTING. Du har ju själv förstått att det bara handlar om en beroendecirkus som måste brytas, inte att snuset "egentligen" skulle ha några som helst positiva effekter på ditt välbefinnande.
- En av de saker som är luriga i början är ju att nikotinet har påverkat hjärnans belöningscentrum, och att detsamma blir mer eller mindre utslaget av abstinensen. Dvs. det ställe där din motivation att sluta "sitter" blir tillfälligt ur funktion när du slutar! Så fort du börjar kommer du att aktivera alltihop igen, och din motivation kommer tillbaka = du ångrar bittert att du började igen. Alltså kom ihåg: DU KOMMER GARANTERAT ATT ÅNGRA DIG OM DU BÖRJAR IGEN.

Kom igen Carrie, det viktigaste är att inte börja igen. Om du känner för att äta - ät. Mycket lättare att gå ner i vikt än att bli nikotinfri så om det skulle kunna vara ett substitut tycker iaf jag att det är okej.

Lycka till

skr:

"En av de saker som är luriga i början är ju att nikotinet har påverkat hjärnans belöningscentrum, och att detsamma blir mer eller mindre utslaget av abstinensen. Dvs. det ställe där din motivation att sluta "sitter" blir tillfälligt ur funktion när du slutar! Så fort du börjar kommer du att aktivera alltihop igen, och din motivation kommer tillbaka = du ångrar bittert att du började igen. Alltså kom ihåg: DU KOMMER GARANTERAT ATT ÅNGRA DIG OM DU BÖRJAR IGEN. "

TUSEN TACK för att du skrev det till mig, hade ingen aning om det faktiskt!:) Nu förstår jag ju varför jag börjat tappa motivationen.

Lycka till med ditt snusslutande!

Cno: Tacktacktack för dina stöttande ord!

Lycka till du med!

Dag 12. Jag kör fortfarande på nikotintuggummin, har tagit 2 st idag (än så länge). Idag har det gått en aning lättare än igår. Tog en sväng med längdskidorna, och jag fick bort abstinensen! Nu ska jag gå och slå sönder min boxningskudde för att få bort tankarna på snus! Träning hjälper verkligen mot abstinensbesvär (ibland i alla fall).

va duktig du är!

Taack =)

DU MED!

Trening og kaffe! begge hjelper mot suget. Rock on!

Japp, träning hjälper mig så enormt mkt! Men kaffe gör att suger blir extra starkt för mig. Men dricker det ändå! ^^

Jag tycker det verkligen är synd om er som har det extremt jobbigt - men ni kämpar fortfarande.. Det ät strong´t av er :) Själv så är jag inne på min 4e dag idag, känner ingen skillnad än 2 lr 3e dagen.. Lite jobbigt är det, men inte överdrivet :) Som idag har jag endast tagit 2 nikotin tugg - känner ingen skillnad :)

Jaha, du använder också nikotin tugg? :)
4 eller 2 mg? Jag brukar ta runt 4-5 st (4 mg)/dag!
Det går superlätt ibland, men ibland känns det sjukt tungt. Men jag tror inte att det går att jämföra med cold turkey, usch! Tanken på att sluta utan nikotinersättning ger mig rysningar.

Dag 13, 2 veckor imorgon! ^^
Har jobbat idag, blev uppringd kl. 06.40 och satt på bussen kl. 07.00, stressig morgon!
Tog 2 nikotintuggummin på jobbet. En som jag jobbade med jävlades med mig då jag berättade att jag slutat snus. (hon snusade nämligen) Sa "ska du inte ha en" osv. Gaah, att de finns såna människor? Jag skulle aldrig göra så mot nån! Det är sjukt taskigt. Men jag ändrade mina tankar, istället för att tänka: "lyllo henne som snusar" tänkte jag: "stackars hon som inte kommit på hur meningslöst det är än". Plus att det ser sjukt äckligt ut då man tar ut snusen, och att inte tala om den vidriga stanken! Jag ska aldrig börja snusa igen, det hör till mitt förflutna nu. :)
Måste sova nu, ska upp kl. 05.30 imorgon.

Good luck everybody!

Ursäkta en kommentar men jag kan inte låta bli att fråga dej nu.
Om jag förstår rätt så har du bara snusat i 2,5 år..Rätt ?? Om så är fallet..Tror du inte att alla dina tuggummi och ditt " lidande" sitter mest i ditt huvud just nu...? Detta med tanke på att du bara har snusat i 2.5 år ...
Men visst är det bra att du slutar med snus innan du har hunnit bygga upp ett riktigt djävulskt begär, och lika stor vana..

2,5 år är väl mer än tillräckligt för att bygga upp ett beroende? Jag tror att vi alla skall vara lite försiktiga med att tala om för andra hur de borde känna sig. Min egen ovetenskapliga "teori" just nu är att det för de flesta handlar om ett ganska komplicerat samspel mellan kemiskt beroende och psykologi, och att det är svårt eller omöjligt att separera det ena från det andra. Därav är det olika för alla.
Men Carrie90: Baserat på vad du skrivit i den här och din andra tråd så skulle jag vilja lyfta på hatten och gratulera dig till att du har lyckats skaffa dig en så MOGEN inställning till nikotinmissbruket på ett så tidigt stadium av din "missbrukarkarriär". Den "vanliga visan", om jag får generalisera lite, är nog annars att man försöker sluta efter ett par års missbrukande, men ger upp ganska lätt eftersom man saknar den motivation som krävs för att genomlida abstinensen. Först efter 20-30 års missbruk har man blivit så jäkla LESS på eländet (och dessutom insett att det inte har gett någonting överhuvudtaget annat än sämre hälsa, mindre pengar etc.) att man slutligen tar sig i kragen och slutar för gott. De 20-30 "förlorade åren" kommer sedan alltid att vara något man ser tillbaka på med ånger och bitterhet... Allt det SLIPPER DU för att du redan i unga år har genomskådat nikotinmonstret! GRATTIS!

skr: spot on

Min ovetenskapliga teori (just nu) är att det fysiska beroendet skapas på 86 dagar, alltså ungefär 3 månader.

Jag bygger det påståendet på absolut ingenting. Men om man snusat i 1 år eller i 30 år har man nog lika starka signaler från hjärnan som skriker efter nikotin. Däremot byggar man nog upp ett större psykiskt beroende om man snusar i 30 år. Och det kan nog leda till större svårigheter efter att man slutat (alltså efter ett par veckor och framåt typ, separationsångest, depression etc.), första veckan är nog lika jobbig för alla.

Om man kör med nikotinsubstitut så handlar det om mer än en vecka, man måste nog räkna hela tiden man tar substituten plus nån vecka efter att man tagit sista nikotin milligrammet. Men den tiden blir väl mindre drastisk än när man slutar cold turkey.

Min andra ovetenskapliga teori, Ender's sats:
Summan av lidandet är konstant.

Den stipulerar att alla människor har ett mått av lidande dom måste gå igenom när dom slutar snusa. Det kan vara mer eller mindre stort från en perosn till en annan. Men det finns inga genvägar. Antingen lider man mycket en kort period eller så lider man lite en lång period. Jag har inte tillgång till krita just nu men det är arean under grafen jag snackar om...

svammel och mer svammel
lycka till hur som helst på er och ha en trevlig dag

Störtskönt Ender!
"Min ovetenskapliga teori (just nu) är att det fysiska beroendet skapas på 86 dagar, alltså ungefär 3 månader."
...Dvs februari månad två gånger på raken, tätt följt av juni:)
Jag gillar även din andra sats, som bevisar det jag alltid trott på: vad man är gör så är man rökt.. Men man kan försöka lura sig själv att man mår bra...funkar tillfälligt (eget tillägg)..

christian:
Jag har snusat mellan 2,5 - 3 år. Jag har förträngt det, har inget minne av när jag började! Testade i 8:an, men blev inte beroende förrän nån gång på gymnasiet. Nej, jag snusade 1,5 dosa/ dag och 2 snus åt gången. Jag hade snus i hela tiden under dagen. :( Jag förknippar snus med allt ju! Det är inte nåt som sitter i mitt huvud, jag tycker det är jobbigt på riktigt. Kände precis som ni andra då ni snusade ju. Bara för att jag snusat mycket kortare än er så betyder det inte att jag kommer glömma känslan av att lägga in en snus snabbare...

Fast egentligen, då har du ju rätt i det du skriver christian :S Jo det sitter i mitt huvud.

skr: Måste bara säga en sak. Du en av de som fått mig mest motiverad att fortsätta min kamp mot ett snusfritt liv här på slutasnusa.com, på sistone! Alla skriver otroligt motiverande, bra saker men du skriver saker som träffar en rejält! Tack så mycket för det och sluta inte skriva så bra & motiverande saker. =)

Lycka till med ditt snusfria liv!!! :)

Ender:

Så sjukt bra skrivet! Håller med dig till 100 %!!
Tack för allt stöd och lycka till med ditt snusslutande! =)

Dag 14! Är så glad! Har inget mer att säga, utan att jag känner stolthet och lycka.
Trodde att jag skulle ge upp, men jag har inte gjort det än!=')

2 veckor!!
Starkt jobbat Carrie90!
/Orra

*tackar för berömmet och rodnar klädsamt =D*
Snusfritt liv ja - det finns inget alternativ!

orra:

Tack! :)

Bra jobbat du med!

Bra med arean under grafen där Ender. Väldigt pedagogiskt :)

Dag 15. Det har gått bra idag faktiskt!:) Fast fick ett rejält sug efter snus då jag tappade ut mitt favorit nagellack så det gick sönder! Hela golvet blev rosa, garderobsdörren och massor av kläder förstörda! Det gick bort med aceton men det tog en jävla tid! Sen att torka bort allt aceton tog sin lilla tid med... Så tappa aldrig ut nagellack hörrni!
Jag har varit ute på en lång promenad idag med, sjukt bra mot abstinensbesvär som sagt!

Ett tips till er från mig nu: Jag skriver ner alla mina tankar, saker som får mig motiverad, för och nackdelar med snus, hur mycket pengar jag sparar/ dag,månad, år osv. Jag gör också upp listor över belöningar jag ska ge mig själv då jag varit snusfri si och så länge också skriver jag ner massa aktiviteter jag ska ta och göra då suget blir som värst! Jag skriver ner allt möjligt, men där fick ni några tips i alla fall.^^ Så fort jag känner för att köpa en snusdosa så läser jag protokollet jag gjort över mina tankar. Man kan tex skriva: "Jag kommer aldrig glömma hur skönt det var att lägga in en snus, jag saknar det så mycket." Då ska man skriva en logisk tanke tillbaka och de kan tex. se ut såhär: "Men mindre skönt var det att vakna med brännande tandkött och märka att man somnat med snusen och fläckat ner hela kudden!"
Jag skriver ner allt förhand i ett skrivblock. Alla tipsen kommer från boken: "Snusfri på 3 veckor".
Hoppas någon blev glad av "mina" tips i alla fall! =)

Dag 16!

Its going great, but its hard as hell!

Dag 18 avklarad, imorgon 19:e dagen utan snus.
Det går upp och ner för mig. Jag är väldigt mycket känsligare men jag mår fysiskt bättre utan snuset.
Jag har väldigt svårt att glömma, har alltid haft svårt för det, vad de än gäller. Försöker ändra mina tankar och bryta den onda cirkeln, men det är otroligt svårt. Vissa dagar känns det som att det går uppåt men andra faller jag handlöst neråt igen.
Jag fortsätter kämpa, för jag vill aldrig behöva gå igenom dessa otroligt jobba dagar igen, det är jobbigt både psykiskt och fysiskt. Ingen mer än vi som gått/går igenom detta kommer veta hur det känns att göra sig av med ett beroende. Det spelar ingen roll vad andra säger, dom har ändå ingen aning om hur det känns!
Det är en sak som jag blir irriterad över, de som aldrig varit beroende av något, att dom ska lägga sig i och säga hur DOM skulle känt. Haha, komiskt. Eller hur?

Dag 19! Snart 3 veckor, helt otroligt :)

Bra jobbat Carrie! 3 veckor var en milstolpe för mig och många andra. Jag skulle vilja säga att kampen blir annorlunda efter ca 3 veckor...

you go girl!

kellstar:

Tack så mycket för stödet och motivationen! =)

Grattis till 209 dagar!

Dag 20 avklarad!
Det känns väldigt jobbigt att räkna dagarna...
Jag tycker det känns precis som då man ser fram emot något jätte mycket och för att få tiden att gå fortare så räknar man ner dagarna.
Jag vet inte vad min hjärna fått för sig, men det känns precis som att jag väntar på dagen då jag kan köpa en dosa kronan white portion igen!
Men det kommer aldrig hända, hoppas jag.

Grymt Carrie90! Snart 3 veckor!
Som tröst och på tal om det du nämner här kan jag säga att jag idag, för första gången, inte hade koll på extakt hur många dagar jag hade:-)
Kämpa på nu, efter 3 veckor skall du se att det ljusnar!
/Orra

Kl. 00.00 i natt har jag klarat 3 veckor!

Tack för stödet!:D

22 dagar! :)

Dag 25.

Igår-kväll hade jag och en kompis filmkväll, så vi var självklart in på en mataffär och handlade snacks.

Då vi skulle betala ser jag i ögonvrån snushyllan!
Jag hade faktiskt inte varit inne i en mataffär sedan jag slutade snusa.

Jag kände mig tvungen att kolla priserna och ta ut en kronan white portion, (Bara för att känna på den.)
Sen ställde jag in den igen
- "Jag ska fan inte ha den här skiten längre."
Sen gick vi och betalade men INTE för en kronan white!!!

Idag jobbar jag 14 - 21.30 och imorgon 06.45-16, tack & lov!
Annars hade det blivit fest med kompisarna ikväll. Men helt seriöst, - Jag känner mig inte redo för det än!

På fyllan snusade & rökte man ju lite för mycket...

Ha en trevlig helg!
/Carina

Ha en super

TA BORT: "Ha en super"

;)

Ja, lätt att falla tillbaka på fyllan. Måste tacka dig för alla snälla kommentarer jag får och grattis till alla de dagar du hållit dig fri!

Jag kan tänka mig det :S
Så lite så, tack så mycket själv! =)

Dag 27 idag, 4 veckor imorgon - 1 månad!!

Jag såg filmen: Requiem for a dream igår
(Man får följa 4 människor som är beroende av knark och se vad deras liv får för mening och vilka konsekvenser som uppkommer...)
Otroligt stark film! Längesen jag grät så mycket.
Jag själv tyckte att det kändes betydligt lättare efter att ha sett den filmen, jag såg många likheter med hur jag var då jag var utan snus och hur dom var när dom var utan sitt.
Att sluta knarka är ju säkert 10000 gr svårare, men ändå, det är samma meningslöshet i båda drogerna.

Man blir beroende och behöver drogen för att kunna fungera normalt igen.

Snus kan säkerligen leda till döden i det långa loppet men inte på samma sätt som knark, en överdos och det är kört direkt!

EN MÅNAD IDAG!! :D

Sitter här och dricker kaffe nu innan jag ska bege mig till jobbet. Jag har märkt att jag får otroligt starka begär efter snus då jag: 1. dricker kaffe 2. efter jag ätit något 3. då jag blir stressad 4. då jag kopplar av 5. då jag är ledsen.
Nä listan kan göras hur lång som helst eftersom jag alltid tog en snus, vilket humör jag än var på!

Klart man saknar sin förra "bästa kompis"!!!
Kompisen har varit död i 28 dagar nu, jag kommer aldrig glömma såklart men jag hoppas att jag kan lära mig att leva med det.
Det finns trots allt andra bättre vänner som inte vill förstöra min hälsa! :)

Bra jobbat Carrie90 :) En bra sporre för mig, förutom att läsa inlägg på "sluta snusa" är att lägga undan pengarna jag annars hade snusat upp. Blev ju en 50-lapp om dagen (en dryg dosa ettan lös per dag). Är nu uppe i ca 2000kr. Tänkte unna mig något kul för dem, hihi... Kämpa vidare och ha det gott.

Tack! :) Ja okej, så gör jag också.
Fast jag skriver upp hur mycket jag sparar istället för att lägga undan.
Sen ger jag mig belöningar efter jag klarat si och så länge. Man blir faktiskt mycket mer peppad att fortsätta kampen mot ett snusfritt liv då man vet att man har någon belöning att se fram emot! :)

Bra kämpat och lycka till!
Och tack så mycket för stödet!

Dag 29 - 754 kr (ungefär) har jag sparat in på all snus jag inte köpt!

Har planerat in nya belöningar idag:

*Bio på Lördag med syster (Alice i underlandet).

*7 Maj: Resa till Stockholm, Lady Gaga konsert, shoppa, bo på hotell med bästis från Ystad!

Nu får jag fan hålla mig snusfri också, så att jag kan använda pengarna som annars går åt till att köpa snus till att göra mer roliga & värdefulla saker istället! =)

I'll keep on struggling!!

Fyra veckor nu!!Det här går ju som tåget Carrie90!!
Smart att planera in belöningar. Har själv varit dålig på det.
Kämpa på!
/Orra

Bio och Lady Gaga... Underbart. Du är värd allt :) Såg på lyxfällan igår, handlade om en snubbe som snusade 3 dosor om dagen!!! De tittade bl. a på hur mycket hans pengar, som han hade snusat bort, istället kunde ha vuxit om han placerat dem i aktiefonder... Snacka om att han blev ivrig att sluta.
Blev inspirerad, så har nu själv öppnat en aktiefond, med månadssparande :) blev ju lite sugen... men satsar inte allt, måste ju ha lite kul också, precis som du.
Ha det gott och kämpa vidare.

Orra_76:

Jomenvisst gör det!! :)

Kämpa på du med, starkt jobbat!

Andyboy:

Japp, underbart! Extra underbart då jag vet att jag sparat in alla pengar pga. att jag inte snusat.:)
Ojdå, inte illa av han!
Men vad smart, tack för tipset!
Jag lägger undan varje månad i mina Fonder & mitt e-sparkonto. Men ska överväga aktier ;)

Ha det bra, kämpa på & tack för stöttningen!

Dag 33. Det rullar på!
Klarar jag att vara snusfri nu, kommer det bli svårt att hitta någon anledning till att börja sen igen.
Har väldigt jobbigt på nästan alla plan i livet & det blir verkligen inte lättare att sluta snusa samtidigt. Men jag vill klara detta, så jag tänker inte ge upp. Det kommer både upp och nedgångar under livets gång, men att få oturen att allt inträffar samtidigt...
Ja, som sagt, klarar jag att hålla mig snusfri nu så kommer jag absolut vara det livet ut!

Take the pain away! :'(

Carrie: bra jobbet, dette klarer du fint. Du demonstrerer helt rå viljestyrke!

altavista: Tack för stöttningen! Betyder så mycket att få feedback! Jo, det är tufft då man har massa annat att ta itu med samtidigt.

Keep on struggling!

5 veckor!

Det går upp och ner. Ibland känns det lätt och ibland så otroligt jobbigt.

Jag använder fortfarande nikotintuggummin (4 mg), slutar med dom om 9 dagar. 2 mg (210 st) tuggummin är det som gäller då! Tar fortfarande max 5 st/dag. Har faktiskt inte börjat missbruka eller öka intaget av nikotintuggummina, utan jag håller mig till mitt max-intag ännu!
Är otroligt stolt över mig själv! :)

Vill man riktigt mycket så klarar man ALLT!

Bra inställning Carrie90! Jag är emot substitut generellt. Men det är bara för dig att bevisa att vi andra har fel.

Lycka till på vägen mot ett fritt liv!

I will show you all! ;)

Menar du att du anser att det är dömt att misslyckas om man använder sig av nikotinersättning?

Nej, men jag tror att det försvårar stoppet. Drar ut på lidandet. Sannolikheten att misslyckas ökar när man använder nikotinersättning. Det är vad jag tror.

Heja Carrie90.
Jag tror det är väldigt många som försökt trappa ner metoden men misslyckats och alltid slutat med att hitta sig själva toksnusande igen. Men kan man följa en utsstakad plan exakt. Så kan det nog gå men jag tror det ställer högre krav på självdisciplin under en längre tid än att köra kall kalkon. Lycka till

Drar ut på lidandet gör det faktiskt inte. Jag trappar ner mitt beroende steg för steg.
Glömmer jag mina nikotintuggummin hemma nångång så är det ingen big deal!
Jag är inte alls beroende av dom.

"Jag är inte alls beroende av dom"

Varför tar du dom? Det kostar massa pengar bara. Jag förstår inte hur du resonerar.

Det finns inget skrivit facit över vilket som är bäst. Substitut eller icke-substitut. Dock tycker jag mig skönja att merparten av skribenterna här är mot substitut. Det innebär inte att det är "rätt".

Öhm, ja för att jag fick 420 st för 180 kr, tyckte att det var ett bra pris så jag slog till direkt.
Nej jag är inte beroende, men dom är bra att ha ibland. Vill som sagt inte att mitt snus-slutande ska drabba andra (speciellt inte då jag jobbar som vårdare). Jo, alla verkar vara emot nikotinersättning. Alla utom jag typ. (:

Men det är väl klart du är beroende av dem, det var du ju innan du ens hade stoppat det första i munnen? Eller hur menar du? Är man beroende av nikotin så är man väl det, oavsett form?
Jag förstår helt ditt resonemang om att inte drabba andra, jag har själv försökt att hitta "luckor" då jag inte har alltför mycket ansvarsfulla arbetsuppgifter när jag skall köra Kall Kalkon. Men resonemanget är intressant att jämföra med det här som många kommuner börjar hitta på med "nikotinfri arbetstid" (dvs. både snus och rökning skall vara förbjudet på arbetstid). Fattar de överhuvudtaget någonting om vad abstinensen gör med folk?

Carrie90
Först, så att du förstår att jag inte på något sätt kritiserar din väg mot ett snus och nikotin-fritt liv:
Substitut är OK! Jag anser att det handlar om att sätta upp klara regler för hur mycket och hur länge man tar substituten.
Min tjejj slutade med plåster; 21mg 1 månad, 14mg 1 månad sen 7mg 1 månad. Jag tyckte det var lång tid men funkade bra (nu alltså 5 månader rökfri och 2 månader nikotinfri). För henne var det otänkbart att sluta cold turkey. Om tuggummin funkar för dig är det skitbra.

MEN, du trampar över när du säger "jag är inte beroende av dom". Då har du missförstått definitionen av ordet beroende.

Du är inte beroende av snus, du är beroende av nikotin.

Så länge du tuggar nikotintuggumin är du fortfarande beroende av nikotin. Din nedtrappning hjälper dig att långsamt avvänja din kropp och hjärna från sitt nikotinberoende. När du tuggat ditt sista tuggummi kommer kroppen fortfarande vara beroende men troligen av en mindre mängd nikotin, vilket kommer göra att de fysiska/kroppsliga reaktionerna av nikotinbegäret blir mindre än för nån som slutar cold turkey.

Om du fortfarande tror att du inte är beroende av dina tuggummin så finns det ju ingen anledning att du fortsätter tugga dom. (Att dom är billiga är INTE en anledning)

Nikotin är trots allt skadligt för kroppen oavsett om det kommer via snus, rökning, plåster eller tuggummin.

Ender:


Jag är nog lite beroende, men inte lika mycket som då jag snusade! Jag kommer fortsätta ta max 5 st/dag ett tag till, sedan trappa ner.
Jag har alltså en plan för hur jag ska lyckas bli helt nikotinfri, jag vet hur viktigt det är att planera då det gäller giftet nikotin.


Det är en anledning för mig, jag hade inte köpt nikotintuggummin om jag inte fått ett så bra pris för dom! :S Det är sant.
Hade faktiskt tänkt sluta med cold turkey metoden, men dagen innan jag skulle hem från Malmö såg jag ett sånt otroligt bra erbjudande på nikotintuggummina.

Jag tror det finns en mening med allt, jag kommer lyckas sluta snusa helt denna gången. :)

Inställningen, tankarna, viljan & motivationen är det avgörande ifall man kommer lyckas eller inte!
Jag tror så starkt på att jag kommer klara det, att misslyckas finns inte kvar i mina tankar längre. Skulle inte klara av att svika mig själv & alla som tror på mig ännu en gång.


Jag ser poängen i det du skriver, det låter klokt & sant nästan alltihop. Jag ska ha det i mina tankar - vem vet, jag kanske är mer beroende av nikotinet än vad jag själv tror.

Tack för de kloka orden & lycka till!

skr:

Jo jag är lite beroende, men det känns inte som att jag är det då jag klarar av att vara utan nikotin under så lång tid!

"nikotinfri arbetstid", är det sant?! Vilken otroligt sjuk idé. Snus påverkar inte andra & ens arbete på samma sätt som cigaretter gör. Rökare måste ju gå ut och om dom gör det på arbetstid och inte på rasterna kan jag verkligen förstå att kommunerna ser det som ett problem. Men snus kan man ju fan ta överallt utan att det påverkar arbetstiden, det syns ju inte ens om man har snus i eller inte.

Hej! Jag tycker inte att det är så dumt det här med "nikotinfri arbetstid". Jag arbetar i skolans värld och där ska vi vuxna vara ett föredöme! Det har hjälpt mig att kämpa. Nu kan jag med gott samvete "gnälla" på de elever som använder nikotin!!
Kämpa på!!

Carrie
Håller med om att det är viljan och motivationen som är det viktigaste, har man inte det misslyckas man snabbt.

Men jag kan inte hålla mig från att kommentera dina billiga nikotin-tuggummin från Malmö:
Om jag skickar dig gratis nikotintuggumin i resten av ditt liv, kommer du aldrig att sluta då?

När jag slutade snusa slängde jag mina sista 6 dosor. Dom var givetvis betalda så det var väl nästan "gratis" kan man säga att snusa upp dom.

Men det handlar inte om vad det kostar, det handlar om att sluta med en drog. För mig var datumet kommet, det var dags att sluta förgifta kroppen, skit samma att varje dosa kostat 3€ eller vad jag nu kôpte dom för, det nikotinet skulle f*n inte in under min läpp och förpesta blodet ytterligare.

Det farliga med nikotinsubstitut är just att det säljs och marknadsförs fritt på en öppen marknad. Reklam för produkten visas på TV och man kan köpa det på vilket apotek som helst utan varesig recept eller rekommendation från läkare. Uppenbarligen förekommer till och med priskrig!

Man glömmer lätt bort att det är en starkt beroendeframkallande produkt(!) visst att man oftast redan är beroende när man köper det, men man ska inte bagatellisera inköpet och intaget eftersom det kan vara väldigt svårt att sluta med substitutet också.

Hur som.. lycka till med din nedtrappning nu och slutligen totala avgiftning när tugummina tar slut.

Jag tror du kommer klara det här, du har rätt inställning helt klart :)

little valter:

Där ser man!
Jag tog studenten i somras och lärarna som själv hade varit beroende fast slutat försökte få oss som snusade eller rökte att sluta;)
Var ett jävla tjat ibland asså.
Jobbar du som lågstadie eller högstadielärare är det mycket viktigare att du säger till de som använder nikotin eftersom dom inte är 18!

Carrie 90

Får ursäkta om jag lät lite hård i mitt förra inlägg. Det handlade bara om att vara beroende av nikotin eller inte. Forumet bevisar att det finns en mängd olika metoder att sluta. När har man förresten slutat? Många vittnar om återfall efter allt mellan några dagar till upp till flera år efter stoppet.

Du verkar vara en mogen person med en stark vilja. Mycket talar för att du kommer att förbli snusfri. Själv önskar jag att jag hade det modet att försöka sluta redan i så unga år. Det mesta tyder på att ju kortare period man har missbrukat en drog desto lättare är det att komma tillbaka till ett fritt liv.

Jag önskar dig all lycka till på din fortsatta väg mot ett snusfritt liv!

Fredrik10:

Det var bara bra att du lät lite hård tycker jag.
Jag insåg själv hur dumt det såg ut det jag skrev, att jag inte var beroende av nikotintuggummin. Förnekelse på hög nivå.
Läskigt hur mycket man kan lura sig själv!!
Tur att det finns bra människor som kan ta en tillbaka till verkligheten i alla fall.

Stark vilja har jag, men dålig uthållighet.
Det är sant, men inget är omöjligt!
Min pappa säger att han ska sluta då han gått i pension, det tror jag inte ett dugg på! :s
Så du ser, du är inte sent ute om man jämför med vissa personer som inte ens insett hur meningslöst snus faktiskt är. :)

Tusen tack, säger detsamma till dig!
Vi kommer fixa detta!

Ender:

Ehm, jadu. Bra fråga! Jag hade inte fortsatt livet ut, tills beroendet släppt bara.
Men ja, jag ser själv hur dumt det låter nu!
Vet att jag är beroende och det är drygt att veta att jag aldrig kommer bli fri från hela nikotinberoendet med nikotintuggummina.
Det kommer en dag då jag ska klara mig utan dom också.

Du har helt rätt, det handlar inte om priset.
Men jag hade inte köpt tuggummina om dom inte var så billiga ändå. ^^

TUSEN TACK för allt stöttande, du ger mig mycket att tänka på som jag annars hade fortsatt förneka!

Önskar dig lycka till! :)

DAG 38!

Jag kan inte fatta att JAG verkligen klarat att vara snusfri i 38 dagar!:O Det känns som en dröm, jag kommer vakna snart och inse att jag är den storsnusare jag varit de senaste åren.
Det är helt ofattbart att jag klarat att vara utan snus, då jag snusade kunde jag inte vara utan en enda minut under dagen.

Min pappa sa en gång: Du kommer bli ett sånt soc-fall som använder alla pengar till att köpa snus. (Han var arg för att jag snusade då han sa det.)
Men han själv har snusat sen han var 12 år, nu är han 44. Han säger fan emot sig själv då han klagar på sin dotter som snusar (snusade) då han själv snusar. Är man själv beroende av något har man inget att säga till om tycker jag.
Mina föräldrar har alltid sagt till mig & min syster: Börja aldrig snusa, det är ett helvete att sluta!
Men jag började ändå, tyvärr. Nu får jag lida för det dumma beslutet jag fattade då jag var liten.

Jag minns att jag tänkte: "Jag kommer aldrig bli beroende, snus är äckligt." en av anledningarna till att jag fortsatte var att jag ville bevisa att jag kunde sluta när jag ville och att om jag kunde sluta så skulle mina föräldrar också kunna sluta.
Det gick inte som jag tänkt mig, jag vart beroende och det var sjukt jobbigt att hitta någon som kunde köpa ut åt en.

Jag är lite rädd att jag kommer falla tillbaka till snus då jag slutar med nikotinersättningen, men det får jag ta då den dagen kommer.
Jag vet att om jag börjar snusa igen, kommer jag att få genomlida dessa plågsamma dagar igen.

En till sak som jag lagt märke till är att jag börjar längta allt mer efter att röka...
Köpa ett paket och bara ta nångång då och då.
Jag har aldrig varit rökare, endast feströkt!
Men nu saknar jag det mer än jag saknar snus.
Visst borde man klara att feströka? Jag festar inte ofta, så det kommer bli väldigt sällan jag röker i så fall!

Aja, nu borde jag ha vaknat om detta vore en dröm, jag har verkligen klarat 38 dagar! =D

I helgen blir det jobb som vanligt, skönt att slippa tänka på snus i alla fall.

I'll keep on struggling!

Carrie 90

Dina tankar på att börja feströka måste jag med bestämdhet avråda dig ifrån! Nolltolerans gäller (låt gå för din nikotinersättning i början av stoppet). En liten cigg leder till fler cigg och sen börja använda en snus i exempelvis månaden.

Fall inte tillbaka!

NEJ FÖR TUSAN! Nog fattar du bättre än så? Det är NOLL nikotin som gäller i all evighet (och det är ingen förlust, utan en vinst). Att du är sugen på att röka beror på att din hjärna fortfarande vill ha nikotin. Och du vet ju mycket väl att nikotinbehovet inte är något som kan tillfredsställas lite då och då.
Eller hur?

Men det är 100% säkert att jag bara kommer röka då jag festar! Skulle verkligen aldrig röka på fritiden, absolut inte!
Om man bestämmer sig för att bara röka på fester borde det väl gå?
Livet kommer bli tråkigt utan nikotin tror jag. =/

Jag skulle göra vad som helst för en cigg nu.
Hur kan det ha blivit såhär?! :'(
Jag var snusare & nu är jag en störd idiot som längtar efter cigg istället för snus.
Jag har nikotintuggummin, men det enda jag tänker på är att röka. Jag har aldrig varit beroende av cigg. Det kan inte vara nikotinet jag saknar eftersom jag får det via nikotintuggummina.

Kan någon förklara för mig varför jag får såna här tankar?

Tänk om jag klarar att vara snusfri men istället blir rökare!!!

VILKET JÄVLA MISSLYCKANDE!

"Om man bestämmer sig för att bara röka på fester borde det väl gå?"

Alltså: om jag hade tid och pengar till mitt förfogande skulle jag förmodligen kunna ställa upp EN MILJON rökare eller f.d. rökare (eller snusare för den delen) som i kör svarar ett rungande NEJ på den frågan! Det här VET du ju Carrie, det är inte du som pratar nu, det är nikotinmonstret.
Jag har också fått attacker av röksug, och jag tror att det visst handlar om nikotinet. Men kanske i ditt fall inte så mycket ett fysiskt sug som den bild av den sköna kicken som din hjärna har skapat. Det är mycket psykologi i det här, förmodligen mer än de flesta inser. Men det är bra att allt kan sammanfattas under ett så behändigt och träffande begrepp som NIKOTINMONSTRET (eller -demonen för den som föredrar det).
Tro på mig Carrie, du vill inte röka, och det finns inte någonting som är tråkigt med att avstå från nikotin för evigt! Läs med huvudet först:s tråd och där hon berättar om sina känslor av att kunna klara av precis vad som helst sedan hon slutat snusa. Vill inte du också ha den känslan? Vill du helst vara en som klarar vad som helst eller en nikotinist?

JA, jag vet det!
Det är nikotinmonstret som pratar.
Men det känns inte lättare även fast jag vet att jag inte kan röka eller snusa något mer, jag (nikotinmonstret) vill ju så mycket! :S Kicken man får av att röka & snusa, tänk att aldrig aldrig aldrig få uppleva den igen! Tror det kommer bli svårt för mig i alla fall att glömma den "bra" känslan.
Ska läsa den tråden!
Klart man vill känna sig fri och kunna göra precis vad man vill utan att behöva vara beroende av något.
MEN ett helt LIV utan nikotin!
Är 19, måste stå ut i ca 60 år till! :(

Jag kanske bör vänta tills jag är lite äldre och sluta med nikotinet då istället.
Tänkte, det kommer nog bli mycket frestelser nu då man är i min ålder och då man ska plugga vidare och sånt! Visst, jag slänger bort alla dagar jag klarat att vara snusfri men tror faktiskt att det kommer bli lättare att sluta senare i livet.
Typ innan jag ska skaffa barn!

Har verkligen börjat tappa motivationen nu.

Ha en bra helg alla snusslutare & lycka till!

Det är som sagt nikotinet som är fienden. sluta haka upp dig på snuset, det svåra är att bli av med sitt nikotinberoende.

Jag vet inte hur många gånger jag slutat snusa genom att börja röka och hur många gånger jag slutat röka genom att börja snusa.

Men jag kan konstatera 2 saker: Det borde vara ungefär lika många gånger, och det var precis lika lätt varje gång

Det är inte så att du just har gått över till 2 mg tuggummi, och att alla dessa återfallstankar kommer sig därav? Spelar ingen roll iofs., du håller ju själv med om att det är nikotinmonstret som pratar.
Alltså: Var skall jag börja? Om du verkligen menar det du säger så sitter du fast i två illusioner: 1. Nikotin ger dig någonting bra och 2. Det blir lättare att sluta när du blir äldre. Om du frågar mig är båda påståendena så falska de kan bli. Givetvis skulle du få kickar om du började snusa eller röka nu, men det beror bara på att du har underhållit ditt beroende hela tiden. Försök komma ihåg den första snusen du tog (och då menar jag den FÖRSTA, inte den första dosan du köpte själv eller den första du tog så dina föräldrar såg). Tänkte du "wow, vilket kick, det här med snus är ju en härlig grej" eller tänkte du "fyfan, jag måste gå och spy"? Jag håller på det sistnämnda. Innan man har blivit tillvand mår man dåligt av nikotin, och efter att man blivit tillvand består "kickarna" till åtminstone 99,99 % (och kanske 100 %) av att man tillfredsställer det beroende som skapats av nikotinet från början. Läs gärna Allen Carrs bok, den handlar i princip bara om det som jag just har sagt.
Illusion nummer två; att det skulle bli lättare när du blir äldre! För varje gång du tillför kroppen nikotin nu anpassar sig din hjärna till drogen - alltså en rent fysisk anpassning, du får fler receptorer och många av de biokemiska processerna ställer in sig på nikotintillförsel. När du slutar måste hjärnan bygga om sig igen, och detta tar tid - givetvis längre tid ju längre tid hjärnan har haft på sig för anpassningen. Lägg därtill det känslomässiga beroendet som bara blir starkare om nikotinet får "följa med dig" ut i vuxenlivet. Fatta; DU SKADAR DIN HJÄRNA när du fortsätter och ju längre du fortsätter ju längre tid kommer det att ta att återhämta dig sen.
Som jag har sagt förut: NU har du chansen att komma undan relativt lindrigt. SEN har du inte den chansen längre. Då får du ställa in dig på flera års kamp, som alla vi hjärnskadade gubbar.

Ett par grejer till, sen får du göra som du vill... ;-)
1. Tror du verkligen att du om 5-10 år när du försöker sluta nästa gång kommer att säga till dig själv: "vad bra att jag inte slutade när jag var 19, det har ju varit perfekt att snusa de här åren, och nu går det ju mycket bättre att sluta"?
2. Tror du verkligen att det finns en enda 30-40-50 plussare som nu kämpar mot nikotinmonstret som INTE önskar att hon hade slutat när hon var 19?

/Over and Out

Instämmer helt och fullt i det som Ender och skr uttrycker. Läs gärna deras inlägg ett par gånger så att du är säker på att du förstår vad de menar. Därefter funderar du på vad som är smartast att göra just nu. Är ganska säker på att du egentligen vet det, eller hur?

Ender:

Jag vet att du har rätt. Nikotinberoendet är svårast att bli av med.
Förstår inte riktigt vad du menar med det du skrev:

"Jag vet inte hur många gånger jag slutat snusa genom att börja röka och hur många gånger jag slutat röka genom att börja snusa.
Men jag kan konstatera 2 saker: Det borde vara ungefär lika många gånger, och det var precis lika lätt varje gång".

Menar du att det var lätt att sluta alltså?
Eller vad menar du?:O

skr:

Jag tar fortfarande 4 mg tuggummin, börjar med 2 mg om 5 dagar. Jag får återfallstankar pga att det känns som att jag kommer missa en massa "njutning" (kickarna).
Har börjat se nikotin som något underbart & bra igen! Jag vet innerst inne att nikotin är ett gift och att jag lurar mig själv genom att godkänna istället för att kämpa emot mina positiva tankar kring snus, men det är nästintill omöjligt ibland, att kämpa emot!

Börjar jag snusa så kommer jag må bra någon dag och sedan blir det ett normaltillstånd igen och jag kommer tvingas fortsätta snusa för att lindra abstinensbesvären.

Jag minns första gångerna jag snusade, det var precis likadant för mig som du beskrev!
Den boken ska jag låna så fort jag får tillfälle, behöver allt stöd som går att få. :/

Du har nog 100% rätt, du är mer erfaren än vad jag är så!! Jag bör lita på det du skriver & alla andra på slutasnusa, men jag vill ändå tro på mina egna tankar och känslor.
Hjärnan förstörs väl inte av att snusa?!
Eller gör den det? =s
Är det sant på riktigt eller skriver du bara så för att avskräcka mig till att börja igen?

JO jag tror att många äldre ångrar att dom inte slutade då dom var yngre men jag tror även att många yngre som lyckas sluta ångrar att dom inte väntade med att sluta. Låter det knäppt?
Jag tror att jag kommer ångra mig några månader efter om jag börjar snusa igen.
Men om jag INTE börjar igen kommer jag istället ångra att jag inte började.
Så känns det just nu, men det kan vara så att det inte är mina tankar utan nikotinmonstrets också.
Fan jag vet inte vem jag är längre!!!

Tack så jätte mycket för stödet & för att du orkar skriva dina kloka ord till mig!
Evigt tacksam.

Charger:

Det ska jag och det brukar jag göra, så att jag verkligen får in det i huvudet!!

Jag vet som sagt inte vem jag är längre, känner mig kluven! Jag både HATAR och ÄLSKAR nikotin.

Längtar tills jag gjort slut på min nikotinersättning, jag vill bara ha mer och mer nikotin. Känner ingenting av den lilla mängd jag får i mig per dag! Ingen tillfredsställelse alls.
Men jag vägrar att öka mängden tuggummin, vet att det bara slutar illa då man inte håller sig till sin planering! Har lyckats hålla mig till max 5 st/dag (4 mg) i 39 dagar. Jag undrar bara: Tycker ni att jag ska ta 5 st (2 mg) /dag då jag börjar med 2 mg tuggummin eller bör jag börja med fler? Eftersom mängden nikotin är så liten i jämförelse med 4 mg. Jag vet inte vad som blir bäst eller hur man ska göra för att få det bästa resultatet.
Då mina 210 st 2 mg är slut ska jag ju som planerat klara mig helt utan nikotin!

Herregud, undra hur det kommer gå!

OK, då är jag på igen, och lyfter på hatten för att du tydligen inte har trillat dit! Tyckte det såg väldigt mörkt ut där ett tag.
Jag har tänkt som du tidigare, dvs. att nikotin skulle ge några njutningsfyllda kickar, och jag vet att många här tänker så fortfarande. Jag kan bara säga att jag knappast skulle kunna sluta om jag fortfarande trodde på det. Det är (åtminstone i en sådan omfattning att den eventuella återstoden blir försumbar) en ILLUSION som skapas av beroendet! Om alla "faktablad" om nikotin (t.ex. den som finns på den här sidan) slutade basunera ut att nikotin "ger ett starkt välbefinnande" (hur vet de det?? Dvs. hur har de kunnat mäta effekten av nikotin och kompenserat bort beroendet??) skulle det förmodligen bli lättare för många att sluta.
Men Carr kan förklara det där på längden och tvären bättre än jag. Boken kostar bara 70 spänn på t.ex. www.adlibris.com (fri frakt). Strunta i det där med att "abstinensbesvären är nästan omärkliga" bara, det vet jag inte var han har fått det ifrån.. ;-).
Jag menar att hjärnan BOKSTAVLIGT talat skadas av nikotin, och att det är ett vetenskapligt faktum. Till slut fungerar ingenting utan nikotin. Själv har jag missbrukat i runt 20 år, och kämpar på snart tre månader efter Cold Turkey, inställd på att ha det svettigt då och då i åtminstone tre år till. Eftersom min hjärna till stora delar numera är konstruerad för att "drivas" av nikotin, och det tar lång tid att ställa om den igen. Slutar du tidigare går det fortare.
(Förutom det så hörde jag nyss talas om någon ny studie som tycktes visa på att hjärncellerna blev sämre på att delas och att nikotin ledde till celldöd i hjärnan, men det var inte det jag menade).
Tja, visa mig någon som har suttit fast i beroendet och slutat, och ångrar att hon eller han inte väntade längre med att sluta. Jag tror du får svårt att hitta en sådan person. Det är ingen som egentligen tycker att det är ett bättre liv att sitta fast i skiten än att vara fri.
Det här har du hört förut, men här kommer det igen: du torterar dig själv genom att hela tiden tillföra begränsade mängder nikotin! Om jag var du skulle jag försöka hitta en vecka (eller gärna mer) då jag inte hade en massa ansvar (och det brukar vara lättare ju yngre man är), och köra Cold Turkey på det som är kvar.

skr:

Det var nattsvart ett tag, men nu känns det som att jag lyckats komma in på den rätta banan mot ett nikotinfritt liv igen.
Det går verkligen fram och tillbaka, men jag märker att om jag fortsätter lida så går det över efter ett tag.

Ja egentligen, det är nog rätt svårt att mäta välbefinnandet man får av nikotin då man en gång varit beroende. Man kommer ju aldrig glömma känslan, kanske man kan försvaga den men inget mer! Plus att man förknippar snus med så otroligt många saker & känslolägen...
Hjärnan tror att det var snuset som fick en att tex. bli mer glad då man var deppig.
Men det är inte sant, det är ju också bara inbillning! :'(

Tack för tipset, ska nog beställa den redan ikväll efter jobbet!
Du är riktigt stark du. BRA KÄMPAT!
Kan inte riktigt förstå hur ni som snusat så otroligt länge klarar av cold turkey då inte ens jag kan det som endast snusat 3 - 3,5 år.
Men men, så kan det vara...

Jag vill inte börja igen, du har helt rätt i att det blir svårare för varje dag, månad & år man snusar! Jag vet inte hur jag ska få bort tanken på att jag missar något bra bara!!
Ska läsa Carrs bok, om den inte hjälper mig så får jag fatta beslutet om jag ska börja med snus igen efter jag läst klart den.

Tror också att det blir svårt att hitta någon som ångrat sig efter han/hon blivit fri men det finns nog någon.

Jo jag torterar mig själv, men VARFÖR finns det då nikotinersättning som ska hjälpa en att trappa ner sitt beroende om det ändå bara blir svårare & jobbigare?:S I början kändes det som ett bra hjälpmedel, men inte nu längre!
Nu har det blivit så att man bara väntar på att få ta sitt nikotintuggummi.

Nej jag har verkligen inte lätt att hitta en fri vecka. Som vikarie inom vården får man ungefär vara ledig max 6 dagar/ månad om man har tur vill säga! Sedan ska jag hinna med praktik, välja högskoleutbildning, gå ner i vikt, klara av att inte börja snusa, träffa min jobbcoach regelbundet osv.
Kommer bli utbränd innan jag fyller 20.:P

Du tycker alltså att jag ska skita i mina 2 mg tuggummin och köra cold turkey istället?
Jag kan ju alltid ge bort dom till mamma, hon vill också sluta snusa så!

40 dagar utan snus idag! =)
Har sparat in: 26 kr/dosa * 40 dagar= 1040 kr.

Nu blir det jobb igen, 6:e & sista jobbdagen för denna veckan!

Kram & lycka till allesammans ;)

"Kan inte riktigt förstå hur ni som snusat så otroligt länge klarar av cold turkey då inte ens jag kan det som endast snusat 3 - 3,5 år."
Men jag klarade det inte heller då, och det berodde ju på att jag inte var tillräckligt motiverad, eftersom jag ännu inte hade insett att nikotinet inte gav mig någonting överhuvudtaget. Det är därför jag tjatar så förb-t, för att jag hoppas och tror att det skall gå att förmedla den insikten till någon som ännu är i början av sin "karriär".
"Jo jag torterar mig själv, men VARFÖR finns det då nikotinersättning som ska hjälpa en att trappa ner sitt beroende om det ändå bara blir svårare & jobbigare?:S I början kändes det som ett bra hjälpmedel, men inte nu längre!
Nu har det blivit så att man bara väntar på att få ta sitt nikotintuggummi."
Varför finns nikotinersättning? Svar: för att läkemedelsbolagen skall tjäna pengar. Vilket de får bra hjälp med av sjukvårdens och apotekets okritiska marknadsföring.
Du plågas ju ändå nu, tänk om du i utbyte mot plågan kunde räkna in de nikotinfria dagarna som med stormsteg förde dig mot en verkligt abstinensfri tillvaro?

Cold turkey är den absolut bästa metoden enligt mig! De personer i min närhet som slutat snusa lever idag med nikotintuggummi, ca ett år efter de slutat snusa. Varför sluta snusa när de fortfarande är beroende av nikotinet? Det är till och med svårare att få tag i tuggummin än snuset så det är mer hysteri kring att alltid ha i beredskap eftersom man inte vet om man kan få tag i nya när det är tomt i paketet.

Jag slutade tvärt efter 10 års snusande. Första dygnet var tufft men efter ett par dagar är det inget större problem. Visst man har sina stunder då det suget är stort men inte värre än att man härdar ut.

Motivation är nyckeln! Jag har aldrig försökt sluta innan för jag har inte velat... men när jag upptäckte att jag glömt av hur det var att leva utan att vara beroende så ändrades min inställning. Jag längtade till det som var innan man började snusa - det där som jag glömt av...

Men nu ska jag tillbaka dit! Inget kan stoppa mig! Den känslan är jävligt mäktig!

skr:

Okej, så du klarade det inte?!?! :O
Men i så fall kommer inte jag heller göra det. Helt omöjligt!!!
Pga. att jag fortfarande ser nikotin som något positivt som du också gjorde då du misslyckades. Det kommer aldrig gå, detta är fan dömt att misslyckas. Blir galen på allt tjat på jobbet också, (jobbar som vårdare för dementa)så man får höra samma saker 10000 gr.
Fattar inte vad jag håller på med, jag behöver nikotin för att fungera normalt!

Jag önskar att jag hade starkare vilja, jag vill inte misslyckas & jag vill verkligen inte att ett substitut ska vara starkare än mig :'(

Postman_pat:

Okej. Men jag är inte dom och jag kommer inte använda nikotintuggummin om 1 år :(

Jag använder nikotinersättning för att TRAPPA NER mitt beroende! En snus innehåller ca 10 mg nikotin en dosa/dag blir 240 mg. Jämför det med mängden nikotin man får i sig via nikotinersättningen.
Blir 24 mg om man tar 5 st (som jag gör).
Det är väl klart att det finns en idé bakom nikotinersättningen, annars hade det inte funnits.

Men som sagt, man plågas väldigt mycket av att tillföra kroppen en begränsad mängd nikotin efter några veckor så man bör inte fortsätta med ersättningen alltför länge!

Starkt av dig att sluta med cold turkey, hoppas det kommer gå bra!

Jag klarade det inte när jag var nybörjare, eftersom jag inte hade sådana förträffliga förebilder ;-) som avslöjade sanningen om nikotinmonstret för mig! Internet var ju inte ens uppfunnet på den tiden. Jag kan skylla på att okunnighet fick mig att leva kvar i illusionen, vad kan du skylla på?
Men jag vet att det är svårt att verkligen ta till sig budskapet. Om du lyckas göra det har du dock verkligen vunnit mer än du kan föreställa dig.

carrie
Angående mitt tidigare inlägg: Ja, det var väldigt lätt för mig att sluta snusa om jag istället rökte. Och väldigt lätt att sluta röka genom att börja snusa istället.

Poängen är att det ju inte finns någon vits med att sluta snusa om man röker istället.

Än en gång, det handlar om att bli av med nikotinberoendet, oavsett om det handlar om snus, cigaretter, tuggummin, plåster, inhalator, piller eller intravenös injektion om det existerar.

Kör dina tuggummuin som du rÄknat ùmed. se till att du inte fortsÄtter längre period Än vad du redan bestämt. öka absolut inte antalet tuggumin när du går ner på 2mg, annars blir det ju ingen ned-trappning och alltså ingen vits (är du galen eller?) sen tror jag inte att du kan jämföra nikotinhalten mellan snus och substitut så sluta tänk på det. Oavsett, så Är det 0 nikotin som Är målet, inte 'mindre nikotin är när jag snusade', så det har ingen betydelse.

lycka till

skr:

Haha, det har du rätt i!
Jag har ju dig & många fler här!! =)
Jag har ingenting att skylla på, har samlat på mig fakta så jag vet innerst inne redan allt.
Jag har tänkt på att om jag börjar igen kommer jag må riktigt SKIT dagen efter, det kommer nog inte vara värt det. Ångesten av att inse att man måste börja om igen kommer vara 1000 gr starkare än suget efter snus. =/

Ender:

Nu fattar jag vad du menar ;)

Jag har faktiskt insett att det handlar om nikotinet och inte snuset...
Får en sådan panik då jag tänker på att jag fortfarande tillför kroppen nikotin!
Men jag kan inte sluta nu för jag har 210 st 2 mg tuggummin kvar. Plus att jag inte vill sluta än, känner mig verkligen inte redo för det!
Men då är frågan: - Kommer jag någonsin bli redo?

Nej jag är inte galen!
Klart det blir en nedtrappning om jag ökar mängden tuggummin men minskar nikotinet!
Varför kan man inte jämföra nikotinhalten i snus och nikotintuggummin?
För att det är så stor skillnad eller? (a)

Tack detsamma!

du säger att det är 10 mg nikotin i en snus.

jag testade nikotinpiller en gång, tror det var 8 mg i dom, och höll på att spy, jag klarade aldrig att låta ett helt piller lösas upp i munnen utan spottade alltid ut pillret när ca hälften var kvar. Men jag snusade ändå 1 dosa general portion per dag innan.

sätter man på ett 21mg plåster tror jag man får en överdos av nikotin som man klarar sig hela dagen utan fysisk abstinens, finns flera som vittnat om skumma drömmar också med plåster på natten (min tolkning av det är att det är starkt som fan) men hur länge klarar man sig på 2 portionssnus?

I perioder då jag rökt istÄllet för snusat har mitt intag varit ca 1 paket light per dag (en cigg = 0.6mg tror jag, alltså totalt 12 mg) hur kunde dom 12 mg ersätta dom 240 mg som snuset skulle ha gett? (snacka om nedtrappning annars!...)

alltså, ytterligare en ovetenskaplig teori som säger att 1 mg nikotinsubstitut är inte lika med 1 mg snus-nikotin är inte lika med 1 mg rök-nikotin...

Som gammal blandmissbrukare kan jag också fylla på med lite teorier: snus kanske innehåller mycket nikotin, men det mesta avges i munnen så fort man har stoppat in den under läppen. Därför får man en snabb kick som går över ganska fort. Och säkert sväljer man ganska mycket av nikotinet. Nikotintuggummi kan man välja själv hur mycket nikotin som skall frigöras på en gång, därför kan man se till att vartenda litet mikrogram (nästan iaf.) kommer ut i blodet.
När du går ner till 2 mg kommer du förmodligen att kunna få samma nikotineffekt som du fick av fyrorna, men det kommer bara att räcka hälften så länge.
Men kom igen: Kan inte sluta för att du har nikotintuggummi kvar?? Var är logiken i det påståendet?

Carrie90, har precis läst din tråd från start till mål. Det var lite som att läsa en thriller. Ibland livrädd att du skall trilla dit. Men du härdar ut fortfarande. Det är grymt bra! Se till att fortsätta med det.

Jag tycker att du skall fokusera på att du snart kommer att vara helt fri från ditt beroende. Det är ju det som är målet. Då kommer du inte längre tycka att det är jobbigt på något sätt utan enbart vara väldigt stolt över att ha klarat av det!

Det är jobbigt att sluta inget snack om saken. Det är jobbigt vare sig du väljer att använda substitut/nedtrappning/cold turkey. Men som i princip alla som har lyckats sluta kan bekräfta så går det över!!!

Jag önskar att jag hade slutat när jag var i din ålder!

Kämpa på och tröstas av vetskapen att abstinens och snusdemoner faktiskt försvinner efter ett tag!

Ender:

Mellan 8-10 mg beroende på sort, ja!

Jag har varken provat plåster eller sugtablett så jag kan inte säga något om det.
Men mycket möjligt att det stämmer det du säger!
Jag känner ingenting av mina nikotintuggummin i alla fall. Kanske får i mig för lite nikotin eftersom jag försöker att tugga tuggummit långsamt. Vet faktiskt inte.

Jag har också testat att röka istället för att snusa. Men alltså, cigaretter innehåller ju en massa olika farliga ämnen. Tycker inte heller att man kan jämföra snus med cigg.

Hur man kan börja med ett (valfritt) nikotinpreparat när man ska sluta snusa förstår jag inte!

Men om man nu måste ersätta snus med något annat så skulle jag direkt välja att börja röka över alla andra substitut.

En av dom "farligaste" sakerna med snus som jag ser det är enkelheten i att få i sig nikotin.
Man behöver inte ens lyfta på sig för att mata in mera.
Skulle jag istället börja röka så bryter jag iallafall den enkla vanan som jag annars hade bibehållt med tuggummi eller tabletter.

Jag säger inte hur någon annan ska göra.
Men jag tror att man ska tänka både en och två gånger innan man börjar stoppa i sig nikotin i en annan form och vad man är ute efter att uppnå.



100% av dom som verkligen vill sluta lyckas, det är dom som inte klarar det som kommer med undanflykterna om substitut!

/Kristian

Oj vad de är många som skriver i den här tråden! Kul! Det är många som är emot nikotinersättning och substitut i allmänhet.

Om jag får ge Carrie90 ett råd också så är det läs Allen Carrs bok. Använd substitut under tiden du läser. Efter du har läst den boken så är du nog inte så sugen på nikotinersättning.

Gå Cold Turkey efter det! Lycka till!

skr:

Ja men vet du? Då jag snusade så tog jag ut snusen så fort det började rinna!
Antingen torkade jag av den med ett papper eller så slängde jag den och tog en ny direkt.
Så inte svalde jag någon nikotin inte.
Jag fick i mig varje liten droppe nikotin av snus också.

Och nikotintuggummin - man kan väl råka svälja mycket av nikotinet i dom också? Det är lättare pga. att det ändå är tuggummin! Snusen låg ju fast under läppen. Så där håller jag inte alls med dig...

Alltså, jag får ingen kick av mina tuggummin, så jag tror inte det kommer bli någon skillnad då jag trappar ner till 2 mg.

Jag vill göra slut på min ersättning, bära eller brista men jag ska göra slut på allt innan jag slutar :(

Froggy:

Haha, en thriller var en bra beskrivning!;)
Jag ska kämpa vidare, det lovar jag!

Tack för alla tips, jag ska tänka på dom & tusen tack för stöttningen!!
Det hjälper så enormt mycket.:)

Lycka till med allt!

KristianS:

FÖR ATT TRAPPA NER BEROENDET OCH FÅ MINDRE ABSTINENSBESVÄR NÄR JAG VÄL SLUTAR!

Vet inte hur många gånger jag skrivit det.
Okej, rökning får man ju värsta kickarna av, det får man inte av nikotinersättning kan jag då säga.
Vill man ha njutning ska man välja cigg, men då kan man lika gärna börja med snus igen!

"100% av dom som verkligen vill sluta lyckas, det är dom som inte klarar det som kommer med undanflykterna om substitut!"

Är det något du bestämt själv eller finns det bevis för att det är så?!
Jag tror knappast att det finns bevis.

Fredrik10:

Ja det är många som skriver i MIN tråd om hur dåligt det är med nikotinersättning!!!
Men det är okej för jag får mycket stöttning & råd också!:)

Okej, jag ska läsa den och se om den får mig att ändra inställning.

Tack för tipset & lycka till du med!

41 dagar utan snus idag.

Jag tror jag kommit på varför jag varit så "nära" att falla tillbaka till snus.
Jag har funderat över vad jag gör på min fritid och kommit fram till att det enda jag gör är: Jobbar, jobbar, jobbar, jobbar, jobbar.
KUL LIV? NEJ!
Då jag har en ledig dag så ringer dom:
"Snälla kan du jobba idag också?"
Jag: Javisst!
Nu ska jag börja praktisera 2 ggr/vecka också. Jag gör det gratis & frivilligt, tro det eller ej!
Men jag behöver barnerfarenhet för att kunna åka som au pair till USA om jag inte kommer in på utbildningen jag vill!
Man får varken röka eller snusa om man ska åka som au pair (Inte i USA i alla fall), så jag får INTE, kan INTE, ska INTE, vill INTE börja igen.


Saker att eftersträva:

1. Tacka nej då jag inte orkar jobba!
2. Hitta på fler saker jag tycker är roliga.
3. Ägna tid åt mig själv.
4. Börja träna (skrev faktiskt ett träningsprogram nu ikväll, tog alla mått på min kropp, kollade vikten osv.)

Jag kan antingen sitta och deppa över hur jobbigt, tråkigt & meningslöst mitt liv är utan snus (kan tyvärr inte skriva nikotin än) eller så ger jag fan i det och försöker på riktigt igen.

Det är bara jag som kan bestämma hur det ska bli, vem som kommer vinna - JAG eller nikotinmonstret.

Vem satsar ni på?
;)

Carrie90 förlåt men nu är det så att nikotin är ett till 100% skapat beroende. Det är INGENTING din kropp behöver.
Så om du nu har bestämt dig för att sluta varför väljer man då att fortsätta?

Tro mig, du dör inte om du inte får nikotin. Vet du det och är seriös i ditt sluta snusa ( och inte sluta snusa och börja"röka" istället ) så kommer det gå bra att sluta!

Lycka till

KristianS:

Jag tror att det är smart att trappa ner innan man slutar helt!
Vill inte att mina abstinensbesvär ska påverka personer i min närhet.
Jag ska sluta med nikotinersättningen snart ju!
Är glad att jag hållit mig borta från snus såhär länge! Man kan ju inte ta tag i allt på samma gång, inte jag i alla fall.

Lycka till du med

42 dagar!

Har varit ute i det underbara vädret med vovven på en lååång skogspromenad idag.
Jag längtar faktiskt till nästa träningspass redan nu, känslan i kroppen efter man tränat är så mycket skönare än kicken av snus.

På antingen fredag 19/3 eller Lördag 20/3 går jag över till 2 mg tuggummin.
Tar 5 st/dag men idag har jag bara tagit 1.
Jag vill inte tvinga i mig alla 5 om jag inte känner att jag behöver.

Lycka till & kämpa på allesammans

Vad säger du människa?! "Jag ska sluta med nikotinersättningen snart ju!"

Det du håller på med är inte nikotinersättning, du ersätter ju ingenting!

Nej, snusfri har du kanske varit i ett par veckor, men lånt ifrån nikotinfri till skillnad från dom som bryter helt med nikotinet.

Hang in there!

Vad kallar man nikotintuggummin då?
Det kallas väl visst nikotinersättning.
Det är du som inte fattar hur jag tänker!!

Min plan är smart & jag tror på den i alla fall. :)

Men när fan sa jag att jag varit nikotinfri då?!
Kopiera och visa det för mig, tack... :S

Tror inte sagt att du är nikotinfri?! Men det kan ju inte heller ha varit din målsättning om du nu efter 41 dagar fortfarande inte har slutat med nikotin.

Man ska använda nikotinersättning i minst 3 månader för bästa resultat faktiskt!

Ja säger du det så!

Hade jag varit skaparen av nikotinpreparat så hade jag nog sagt minst 6 månader för att vara på säkra sidan att man inte går tillbaka till sitt orginalberoende =)

Men tillslut är det ju så att jag är nikotinfri sedan 148 dagar medans du tuggar på med dina tuggummin och ligger på 0 dagar!

Ursäkta men jag har inte energi till detta så kan du vara snäll och sluta skriva till mig?

Det beror på vad du hittar på för tokigheter och bortförklaringar, men visst kan jag vara tyst i ett par dagar!

Sätter mig och smuttar på en ardbeg ten istället! Dom kan man köpa ett par av nu när man slutat med snusandet!

KristianS

Jag har också en annorlunda syn än Carrie1990 vad gäller nikotinsubstitut, vilket nog framgår av den här tråden. Men vad är egentligen poängen med dina senaste kommentarer? Om du tror att du behöver trycka ned andra människor för att du ska känna dig bättre med dina 150 nikotinfria dagar, föreslår jag istället att du skapar en egen dagbok, så lovar jag att skriva i den hur duktig du är.

Det skulle för övrigt vara intressant att veta hur många läkare som håller med dig om att cigaretter är ett bättre nikotinsubstitut än tuggummin när man slutar snusa.

Hej Ender,

Nu har jag iofs lovat Carrie90 att inte skriva i "hennes" tråd. Men eftersom du valde att skriva här och inte skicka ett pm där du frågade så kan jag väl ta mig tid att svara här.

Hoppas att du inte misstycker Carrie90.

Tror att jag kan svara på dom flesta av dina frågor så här:

Jag känner mig inte bättre eller sämre än någon på det här forumet. Kommer förhoppnignsvis aldrig ha behov av att trycka ner någon heller.

Vad jag tror är anledningen till att man är aktiv på den här sidan är att man antagligen försöker skaffa sig ett nikotinfritt liv!
Om man nu måste peta i sig niktion när man har bestämt sig för att sluta snusa (alltså det enda man gör är att byta ut snus mot något annat, fortfarande samma beroende) Så tror jag på rökning. Du bryter en vana och betende.

Vill man bara sluta snusa och fortfarande få i sig nikotin lika enkelt så antar jag att tuggummin är väldigt bra lösning, det är exakt lika lätt att få i sig som snus och du kan lägga det under läppen om det skulle kännas extra jobbigt. Där kommer jag aldrig kunna argumentera emot någon.

Det skulle för övrigt vara VÄLDIGT intressant att veta hur många läkare som tycker att tuggummi är bättre än att sluta med alla former av nikotin när man slutar snusa.

/Kristian

Kan vi inte köra igång en separat tråd om s.k. "nikotinersättning" i stället? Jag har också synpunkter, men de passar inte här.
Carrie har ju en plan som hon tänker följa, och den kommer relativt snart att leda till att hon blir nikotinfri. Jag tror det är större chans att hon fixar att följa planen hela vägen om vi hejar på i stället för att dissa och ifrågasätta.
F.ö. känner jag faktiskt till ett fall där någon faktiskt har lyckats att trappa ned till 0 mha nikotintuggummi och sedan hålla sig nikotinfri. Så omöjligt är det inte.

En ganska intressant diskussion om
" nikotinersättning". Om detta är bra eller dåligt överlåter jag åt andra, med erfarenhet, att avgöra. Men en sak är iaf 100 % säker. Utan en djävulsk vilja och motivation, under en mycket mycket lång tid, kommer man inte att klara att bli snusfri. Detta oavsett om man använder " nikotinersättninspreparat" eller ej.

Viljan är alltid, och kommer alltid, att vara avgörande för resultatet på sikt.

Heja dig Carrie90!
Jag är inte inne så ofta längre, men fick syn på den här tråden och måste lägga mig i. Det verkar som att en effekt av att sluta snusa ofta är att man tror sig veta vad som är bäst, rätt och riktigt. Så även jag, säkert.
Jag använde plåster när jag slutade och det funkade skitbra. JAg tror att det var avgörande för mig.Har tidigare försökt utan, vilket inte har lyckats. Ni som klankar ner på nikotinersättning - respektera att folk funkar olika.

Hursomhelst Carrie - Jag antar att du är född 90, alltså 20 år. Min gissning och egna minnen är att det är skitmycket svårare att sluta i den åldern för att man fortfarande har en romantiserad bild av en massa saker, däribland effekterna av nikotin. Jag tror att det "drar" mer faktiskt. Jag tror det är helt och hållet skitsamma om man har snusat i 2 år eller 20, om man börjar ung.

Precis som Christian skriver tror jag att det är viljan och inget annat som avgör om man lyckas i slutändan, nikotinersättning kan hjälpa dig, men då måste du ha en plan för dem, trappa ner med dem och bryta vanan. Min upplevelse är att man hela tiden måste känna att man vill vara nikotinfri. Plåster är bra, tyckte jag, för att man själv inte styr intaget på samma sätt som när man stoppar in något i munnen.

Jag tycker att du är fantastiskt duktig som kämpar på -överbevisa alla surpuppor här och häng i. En dag blir allt ännu bättre än när du snusade - promise. Dessutom blir du rikare, starkare och snyggare, he he... Jag kommer aldrig, aldrig, aldrig att börja igen.
Hej dig!

Heja dig Carrie90!
Jag är inte inne så ofta längre, men fick syn på den här tråden och måste lägga mig i. Det verkar som att en effekt av att sluta snusa ofta är att man tror sig veta vad som är bäst, rätt och riktigt. Så även jag, säkert.
Jag använde plåster när jag slutade och det funkade skitbra. JAg tror att det var avgörande för mig.Har tidigare försökt utan, vilket inte har lyckats. Ni som klankar ner på nikotinersättning - respektera att folk funkar olika.

Hursomhelst Carrie - Jag antar att du är född 90, alltså 20 år. Min gissning och egna minnen är att det är skitmycket svårare att sluta i den åldern för att man fortfarande har en romantiserad bild av en massa saker, däribland effekterna av nikotin. Jag tror att det "drar" mer faktiskt. Jag tror det är helt och hållet skitsamma om man har snusat i 2 år eller 20, om man börjar ung.

Precis som Christian skriver tror jag att det är viljan och inget annat som avgör om man lyckas i slutändan, nikotinersättning kan hjälpa dig, men då måste du ha en plan för dem, trappa ner med dem och bryta vanan. Min upplevelse är att man hela tiden måste känna att man vill vara nikotinfri. Plåster är bra, tyckte jag, för att man själv inte styr intaget på samma sätt som när man stoppar in något i munnen.

Jag tycker att du är fantastiskt duktig som kämpar på -överbevisa alla surpuppor här och häng i. En dag blir allt ännu bättre än när du snusade - promise. Dessutom blir du rikare, starkare och snyggare, he he... Jag kommer aldrig, aldrig, aldrig att börja igen.
Hej dig!

Samba2:

Vad glad jag blev av ditt inlägg!
Det gav mig lite nya krafter. :)

Jag är 19, fyller 20 i november men 90:a var rätt.
Ja precis, det är skit svårt! Jag har iof inget att jämför med eftersom jag inte varit äldre ännu.;)
Det är mycket som påverkar ens chanser att lyckas, tex. hur man mår psykiskt, fysiskt, socialt. Självkänslan & självförtroendet, livskriser osv.

Viljan är oerhört viktig, ja.
Jajjemän, en plan måste finnas med annars går det lätt över till ett missbruk av ersättningen också...

Tack så jätte mycket Samba!!
Jag ska verkligen inte ge upp, jag måste ju bevisa för alla att jag kommer lyckas bli 100% nikotinfri!
Haha, personliga upplevelser antar jag, men det låter mycket bra hörru. :D

Om det är någon som är duktig så är det du, 1114 dagar, känns som en dröm för mig att uppnå så många.

BRA KÄMPAT!!

Dag 47.

Ja... Vart ska jag börja?
Var ett tag sen jag skrev nu och det har hänt mycket sen sist.

Har gråtit floder och varit otroligt känslig!
Kändes som att jag skulle gå under.
Mycket pga snus/nikotin men även annat såklart.

Jag trappade ner till 2 mg tuggummin i fredags.
Det har gått bra med 4 mg, höll mig till max 5 st/dag under hela tiden men då jag trappade ner till 2 mg så gick det åt helevte.

Jag var ute och festade i fredags så det var nog alkoholen som fick mig att tappa lusten att ta "rätt" antal tuggummin.
(Hade inte druckit på flera månader).
Jag försökte stå emot ciggen i flera timmar, men det var fan helt omöjligt!
Det var många som snusade men det brydde jag mig inte ett dugg om, det var cigg jag ville ha!
Så jag rökte... Två stycken. :(

Jag tror inte det hade så stor betydelse egentligen, det kommer inte hända igen på länge.
Men självklart känns det som ett misslyckande ändå...

Hör nu här miss C - det känns för mycket ord och för lite verkstad...


Ta nu det här på det allvar det är, väx upp och lägg av med nikotonet.

Helt.... och inga ursäkter eller kompromisser...

Vinceroo:

Men vad skulle jag gjort i den situationen?
Nästan ALLA rökte, jag blev jätte sugen...
Jag försökte verkligen stå emot men det gick inte alls bra! :/

Carrie 90

Det måste kännas tungt att ha rökt. Jag förstår om det var svårt, men ALLA vi som har slutat utsätts mer eller mindre för svåra situationer.

Det är dock ingen ursäkt. Jag hade nollat räknaren om jag varit i din situation och tagit nya tag. Det kanske låter hårt och du får givetvis göra som du själv vill.

Du skulle läsa Allen Carrs bok. Hur blev det med det?

Fredrik10:

Jag vet, det gör jag varje dag! Så det har jag lärt mig att stå ut med.
Men det var FÖRSTA gången som jag var alkoholpåverkad under min snusfria tid...
Det var därför det gick som det gick med ciggen.

VA? SKÄMTAR DU ELLER?!

Det är hur många dagar jag varit snusfri inte ciggfri som jag räknar på denna sidan...

Om jag nollställer så tänker jag INTE börja om, aldrig aldrig aldrig aldrig aldrig.
Förstår inte varför du skulle behöva säga sådär. :(

Nej jag har inte läst Allen Carrs bok, får ta och ta tag i det!

Det står visserligen snusfri, men jag tycker det handlar om tobaksfri. Låt gå för nikotinersättning och andra substitut.

Nolla räknaren eller inte. Det viktigaste av allt är att du håller dig fri från allt vad tobak heter. Jag lovar det blir bättre med tiden. Suget minskar för varje dag som går!

Jag kan berätta en sak för dig. I höstas när jag bestämde mig för att sluta snusa beställde jag först "Snusfri på tre veckor". Läste den. Inhandlade nikotintuggumin på Apoteket. Därefter läste jag Allen Carrs "Äntligen icke-rökare". Slängde nikotinersättning i soporna. Minns inte hur mycket pengar jag hade lagt på dem. Till dags dato är jag still going strong tack vare Allen Carr.

Jag vill på intet sätt skriva att min metod är/var bäst. Alla metoder som man tror på funkar!
Det gäller att vara tuff och stå emot hela livet. Aldrig släppa ner garden. Det kanske låter trist, men ett snusfritt liv innehåller så många fördelar att det är konstigt att det finns snusare över huvud taget.

Ju längre tid du har varit snusfri desto längre går det mellan tillfällena du tänker eller är sugen på snus. Alkohol är ingen bra bortförklaring. Var restriktiv med drickandet i början av stoppet.

Vinceroos ovan inlägg gäller oss ALLA, som för en kamp mot nikotin-helvetet.
Man måste ta matchen på 100 % allvar. Och det är absolut fullständigt omöjligt att kompromissa med nikotindemonerna. Har man en gång varit missbrukare och VERKLIGEN vill bli fri så får man ALDRIG någonsin mer i livet vika av från linjen som säger total nolltolerans. Har man bestämt sej för att bli fri från sitt snusmissbruk så går det inte att att tillåta sej att röka en ciggarett när man är ute och festar.
Det finns hur många trådar som helst här på Sluta snusa där personer skriver om vad som händer när man börjar tänja på gränserna. Jag är den första att beklaga att det är så här illa.
Men det är bara att gilla läget och acceptera fakta,om man vill fortsätta att vara frå från sitt missbruk.
Gällande det här med att nollställa räknaren eller inte så är min högst personliga uppfattning att namnet på räknaren borde ändras från Snusfria dagar till nikotinfria dagar.
För hur vi än vänder och vrider på det så är det nikotinet som är orsaken till att vi alla är på denna sida. För håll med om, det är ju totalt galet att börja ersätta snuset med ciggaretter...
Men men..Detta är bara min personliga uppfattning. Och det som är rätt för mej behöver absolut inte vara rätt för någon annan.

Detta fungerar verkligen inte.
Nikotinersättning är fan SÄMST!
Det har börjat gå rejält neråt för mig nu.
Håller inte ens räkningen av hur många tuggummin jag tar per dag.
Och det värsta är: Jag bryr mig inte!!!
Det känns som att det inte längre spelar någon roll för min del. Jag behöver nikotinet för att kunna fungera som människa.

Just nu känns det som att nikotinmonstret vunnit över mig!
Grattis till den fula jäveln i alla fall!

Gå tillbaka till dina första inlägg där du var grymt positiv och engagerad. Den känsla du då hade är den du nu måste återskapa...
Och du...Ge mej EN ENDA vettig och sann förklaring till varför just du av alla 6 miljarder människor på jorden måste ha nikotin för att fungera ......6 miljarder människor på jorden och 100 -tals miljarder djur fungerar perfekt utan nikotin...Så får höra nu..Vad är det som är så unikt mej dej ???

Fatta,,,det är BARA hjärnspöken som försker lura tillbaka dej nu...

För att jag en gång varit beroende och aldrig kommer glömma känslan av nikotinet!
Många klarar av att sluta men fler faller tillbaka och jag kommer tyvärr vara en av dom som faller tillbaka!
Varför? Jo för att jag insett att jag slutat för tidigt och att jag lika gärna kan sluta om 10 år.
Fördelarna med att sluta snusa kommer inte längre upp i samma nivå som nikotinets fördelar.

Hörrrni ni därute - jag föreslår att ni slutar dalta med miss C, som uppenbarligen är ute efter något helt annat än att sluta snusa, nämligen maximal uppmärksamhet... Ge inte prinsessan det längre.

Och till dig Carrie:

Hade du överhuvudtaget förstått mitt inlägg sist, hade du inte behövt fråga. Lyssna nu noga.

- I den svåra situationen skulle du ha kommit ihåg din inledande beslutsamhet. När du nu inte klarade av detta, utan kompromissade med din övertygelse, borde du efteråt ha erkänt det inför dig själv, tagit lärdom och sist men inte minst slutat upp med dessa bortförklaringar och ursäkter.

I ditt läge tror jag faktiskt att du borde skämmas. Vi härute vill ge dig stöd för att låta bli nikotinet - inte dalta med och tycka synd om dig. Vi beklagar naturligtvis att du misslyckas, men det är dags att börja förtjäna uppmärksamheten du vill ha....

Sluta dalta? För mig har det nog inte handlat om dalt, åtminstone inte såvitt jag begriper själv.
Faktum är att de allra allra flesta som slutligen lyckas göra slut med nikotinet är sådana som jag, Vinceroo, Christian etc., dvs. 40-50-plussare som har kastat bort 20-30 år av sitt liv på ett meningslöst slaveri. Visst sörjer vi alla dessa "förlorade år" (och förlorade pengar!) och önskar att vi hade varit klokare i 20-årsåldern (eller helst redan i tonåren)? Det gör jag iallafall.
Min teori (alla mina teorier är ovetenskapliga) är att det tar så pass lång tid innan man slutligen inser en grundläggande sanning, en insikt som är nödvändig för att man skall lyckas vända nikotinet ryggen för all framtid. Carries senaste inlägg här ovan visar att hon saknar den insikten. Jag skriver sanningen här nedan, egentligen tycker jag den borde stå med stora bokstäver högst upp på den här sidan.

-- DET FINNS INGENTING SOM ÄR BRA MED NIKOTIN --

Noll, nada, INGENTING. Det handlar BARA om att stilla ett beroende. Om man verkligen FÖRSTÅR detta, från huvudet ända ner i tåspetsarna, har man förutsättningar att låta bli nikotinet resten av livet.

Den stora tragiken ligger (tycker jag) i att det tycks vara näst intill omöjligt att FÖRMEDLA den insikten till den som ännu inte har kastat bort 20-30 år av sitt liv i nikotinslaveri (eller till den som inte ens har börjat). Här kommer nu en 19-åring bara som snusat i 2-3 år, och säger sig ha en vilja att sluta. Dessutom verkar det som om hon åtminstone i viss mån tar till sig det vi säger till henne.

Jag vet att chansen var (är??) liten, men den fanns där ändå - att någon faktiskt skulle kunna slippa undan alla dessa onödiga år av nikotinslaveri. Det är därför jag har tjatat i den här tråden. Tragiskt nog verkar det som om Carrie inte har tagit till sig budskapet. Får se om Allen lyckas bättre (läs boken, hur du än gör!).

Vill bara tacka Vinceroo och SKR för ovan inlägg. ÄNTLIGEN börjar Sluts Snusa.com återigen få bra och seiösa inlägg av riktig hög kvalitet.
Mycket bra skrivit av Er båda.

Gällande 18 - 19 åringar kontra oss äldre så är det två helt olika saker man har att kämpa med för att inte fortsätta med nikotin. Jag står fast vid att om man är 18,19 eller 20 år så har man inte en susning om vilken djävulsk kamp man står inför om man väljer att sluta med snus efter 15,20 - 30 års missbruk.

Är man 18,19 - 20 år och väljer att påbörja ett missbruk så måste man arbeta med att få dessa ungdommar att förstå vad dom är på väg med att ställa till för sej. Hälsomässigt, ekonomiskt, och att nikotin faktiskt dövar ( hindrar ) ens egna förmåga att ta tag i saker och ting. Alla
vi som har snusat länge känner igen situationen.
" Fy fax va jobbigt detta är...jag tar en snus, lutar mej bakåt och slappnar av...Istället för att ta tag i det där som är / var jobbigt.

Men hur man ska få en 18,19 -20 åring som är helt övertygad om att de är fullständigt odödliga, aldrig någonsin kommer att bli medelålders eller äldre ( för detta öde kommer ju givetvis aldrig att drabba deras generation )
är nog inte det enklaste.
Hur många av oss har inte tidigare från killar och tjejer 100 -tals gånger hört den där sämsta bortförjklaringen som finns..Den som förövrigt även nu Miss C här ovan gömmer sej bakom..
- jag behöver inte sluta nu, det ska jag göra när jag blir äldre.---- Eller...- Jag ska sluta när jag blir gravid / förälder...

Och det är givetvis lättare / enklare att sluta då ....Tjena säger jag bara.

Det enda rätta och vettiga är nog faktiskt att på allvar börja diskutera med vilken rätt t.ex Swedish Match, anser att de har att få fortsätta att sälja detta f-b gift.

Har nu läst igenom denna tråd från början till slut...
Jag hoppas verkligen jag har fel nu men det känns för mej som det är något konstigt med alla dessa inlägg från Miss C. Men det finns för många inlägg som talar fullständigt emot varandra. Jag hittar även inlägg som jag inte ens kan förstå syftet med. Känns nästan som Miss C endast vill skapa debatt.Läs nedan meningar från Miss C. Framför allt de två sista meningarna.

-En till sak som jag lagt märke till är att jag börjar längta allt mer efter att röka...
Köpa ett paket och bara ta nångång då och då.
Jag har aldrig varit rökare, endast feströkt!
Men nu saknar jag det mer än jag saknar snus.
Visst borde man klara att feströka? Jag festar inte ofta, så det kommer bli väldigt sällan jag röker i så fall! -

Förlåt skr, det var inte personligt menat - skulle ha skrivit vi btw..:-)

Christian - jag skrev i en annan tråd:

"O, fan - en blogg:-DDD

Lycka till Carrie,
du kan ju alla tricksen.
Innan du vet ordet av, är du uppe i 300.... "

...men jag tror inte ironin gick hem.
Inte ens min självironi (Jag tror Oktoberrevolutionen är uppe i 300 något nu.:-)

Kanske skulle ha tillagt '...300 inlägg...' som det var menat.

Vinceroo

Ge ett exempel på daltning i den här tråden. Det kan ha förekommit, men ge mig ett bevis på ditt påstående.

"Hörrrni ni därute - jag föreslår att ni slutar dalta med miss C, som uppenbarligen är ute efter något helt annat än att sluta snusa, nämligen maximal uppmärksamhet... Ge inte prinsessan det längre.

Och till dig Carrie:

Hade du överhuvudtaget förstått mitt inlägg sist, hade du inte behövt fråga. Lyssna nu noga.

- I den svåra situationen skulle du ha kommit ihåg din inledande beslutsamhet. När du nu inte klarade av detta, utan kompromissade med din övertygelse, borde du efteråt ha erkänt det inför dig själv, tagit lärdom och sist men inte minst slutat upp med dessa bortförklaringar och ursäkter.

I ditt läge tror jag faktiskt att du borde skämmas. Vi härute vill ge dig stöd för att låta bli nikotinet - inte dalta med och tycka synd om dig. Vi beklagar naturligtvis att du misslyckas, men det är dags att börja förtjäna uppmärksamheten du vill ha.... "

Det här måste vara slutasnusa.com präktigaste inlägg. Det låter som Gud fader själv har skrivit det :).

"Hade du överhuvudtaget förstått mitt inlägg sist, hade du inte behövt fråga. Lyssna nu noga."

Citatet ovan gör mig bara generad. Hur kan en människa över huvud taget besitta en så låg självkänsla att han sätter sån betydelse på sina egna formuleringar. Patetiskt är bara förnamnet.

Skribenten må ha ett antal lakejer som uppviglar honom till dessa bedrifter. Men någon jävla moral borde han besitta.

Fredrik,

Den daltning jag menar är inte daltning i vanlig bemärkelse, utan av den sorten att vi ger miss C det hon vill ha - vår tid, i ditt fall att du har engagerat dig.

För övrigt håller jag med Christian förutom att det skulle vara debatt det handlar om - det här är t.o.m. bloggdinbella bättre på, och sånt här tjafs tar bort fokus från de verkligt allvarliga den drog vi alla vill slippa skapat i våra liv.

Förlåt om du kände dig förolämpad...

Hoppla, här går vi om varandra...:-)

Fredrik - du kanske inte läser riktigt hela sammanhanget: Jag svarar på en fråga

"Vinceroo:

Men vad skulle jag gjort i den situationen? "

Citatet du hänvisar till gör dig tydligen så generad att du måste skriva det i sin helhet Igen... ...men som sagt, ta ínte illa upp...

F.ö. försvann visst ett ord: "..allvarliga problem den drog..." i det jag skrev tidigare...

Hej Carrie!

Tråkigt att höra att du inte känner dig så motiverad just nu.
Hoppas du ändå håller ut så du slipper fortsätta snusa. Eller ännu värre -röka!

Förra gången jag slutade började jag att feströka, precis som du skriver, men det slutade snabbt i alldeles för många paket cigg och snart var jag tillbaka till snusandet. Det var alldeles för underbart med niktionet tillbaka i kroppen, jag kunde inte hejda mig.
Jag hoppas att du ska klara av att hålla ut!

Jag hoppas också att du inte tar åt dig av det som skrivs som möjligtvis inte upplevs som respektfullt, att du väljer att se det som att en del blir väldigt provocerade och engagerade eftersom dom vet vilken skit nikotinet är. Lyssna på deras kunskaper och erfarenheter, (där finns mycket att lära) men ta inga ord som verkar hårda personligt. Se det som "nikotin måste verkligen vara riktig skit -när folk blir så upprörda kring ämnet". Men sen är det ändå alltid ditt val, du har så klart rätt att göra vad du vill med ditt liv.
Och vi måste alltid komma ihåg att försöka vara så respektfulla vi kan mot varandra och den kamp vi för mot nikotinet/snuset -även om kampen ter sig olika för var och än av oss.

Önskar dig lycka till!

Sluta dalta "med_huvudet_först" :)! Skämt åsido. Ett riktigt bra och uppmuntrande inlägg. Något som jag tror behövs istället för utdelande av diverse pekpinnar och besserwisser-attityder.

Å, Fredrik,

Jag misstog dig för en annan.
Men det var ju Kristian S som hade en het ordväxling i tråden.

Nu vet jag ju att det var du som skrev ännu en onödig glappkäfttråd vi pekpinne- och besserwissermonster kunde klarat oss utan.

Du vet, den där 'en tråd som handlar om sig själv'-tråden om er som vill ha tillbaka miss C på forumet igen.

Hade du varit intresserad av något annat än din egen navel hade du i en mycket intressant tråd kallad 'Bevingade ord...' kunnat hitta ett fint ett jag tror jag myntat själv. Det var nåt med talibaner, tror jag - men du får nog leta upp det själv, om du orkar....

Fattar du långsamt, attans drönare? Jag håller på att provocera din lilla älskling att ta livet och drogerna på allvar. Hade du nåt vett i skallen skulle du ha genomskådat mig för länge sen.

Men det är väl som dom säger: De som inte lär av historien, blir tvungna att uppleva den igen själva...

(Och om du vaknar fattar du att jag provocerar dig också, så att alla tigande därute får nåt roligt och tänkvärt att läsa istället för kväkanden i ankdammen)

Stå upp, Carrie - stå upp, likt en riktig Ceasar, och inte som den ceasar i sandlådan som aldrig mer hörde av sig....

Det är inte synd om dig, du behöver bara lite mothugg....

Hmm..
Nej den här brasan ger jag inget syre.
Verkar som Carrie tröttnat för övrigt.
Besinna Er.

"Hmm..
Nej den här brasan ger jag inget syre.
Verkar som Carrie tröttnat för övrigt.
Besinna Er."

+1

Vill inleda med: FY FAN VAD ELAKT!

Vinceroo: "Hörrrni ni därute - jag föreslår att ni slutar dalta med miss C, som uppenbarligen är ute efter något helt annat än att sluta snusa, nämligen maximal uppmärksamhet... Ge inte prinsessan det längre."

Skulle jag vara ute efter maximal uppmärksamhet? OFTA att jag skulle söka uppmärksamhet på slutasnusa säger jag bara. Haha!
Hade jag varit ute efter uppmärksamhet hade jag använt mig av facebook, bilddagboken mm. där man kan lägga upp bilder. ;)
Det förstår väl vem som helst. Hoppas jag!!!
Men tydligen gör vissa inte det.
Och du, det är lätt för dig att säga hur du anser att jag bör tycka, känna & handla men du är inte jag så att hålla på sådär och tro att du är något är ju förfan idiotiskt.
Men vill iaf tacka dig för att du påminner mig om hur jag inte vill bli! Du får alla att tro att jag är nån jävla idiot som sitter här på slutasnusa och söker uppmärksamhet.
Då du ändå håller på så kan du ju lika gärna hitta på fler saker om mig också, tex.
"Miss C är nog inte ens beroende av nikotin utan en desperat 68-årig kärring".

Och om ni tycker att jag slösar av er dybara tid så behöver ni faktiskt inte skriva till mig!
Låt mig misslyckas eller lyckas bäst jag vill isf.
Det är MIN länk, jag får skriva precis vad jag vill i den! Det är som en blogg för mig, jag skriver precis som jag känner för stunden och jag VET att jag hoppat väldigt fram och tillbaka. Ibland känns allt skitbra och går hur bra som helst och ibland har jag bestämt mig för att ge upp. Men och? Om det är så jag känner då jag skriver inlägget så skriver jag det.
Vill inte sitta och hitta på precis. :S
Jag vill kunna gå tillbaka och läsa sedan!
Jag gör det för min egen skull, FATTA DET!

Christian:

"Vill bara tacka Vinceroo och SKR för ovan inlägg. ÄNTLIGEN börjar Sluts Snusa.com återigen få bra och seiösa inlägg av riktig hög kvalitet.
Mycket bra skrivit av Er båda."

Väldigt schyst att du ser mina inlägg som oseriösa då.
Är inte ALLAS jävla känslor lika seriösa!? :S
Jag förstår verkligen inte varför ni tycker att jag skriver oseriösa inlägg!
Jag gör det inte med vilje, jag skriver som jag känner (som jag sagt tidigare också).
Sitter inte precis och tänker igenom: "Hmmm, hur ska jag formulera mig så att Christian, Vinceroo mfl. tycker att jag är seriös och uppnår hög standard?"

Ser ni inte hur komiskt och töntigt det låter?
varför inte låta alla skriva som dom vill utan att uppmärksamma och haka upp sig på meningarnas uppbyggnad?

Och detta citatet från dig Christian:

"Jag hoppas verkligen jag har fel nu men det känns för mej som det är något konstigt med alla dessa inlägg från Miss C. Men det finns för många inlägg som talar fullständigt emot varandra. Jag hittar även inlägg som jag inte ens kan förstå syftet med. Känns nästan som Miss C endast vill skapa debatt."

Mitt svar på det är: MINNS DU HUR DET VAR DÅ DU VAR I MIN ÅLDER? Nä det kan du inte göra för i så fall hade du förstått. Jag vill inte skapa debatt, det är fan bland det värsta som finns! Vill inte att någon ska tycka att jag skriver störigt men tydligen gör rätt många det.

Förresten så har jag sagt redan från början att jag vill bli stöttad. Och att bli stöttad kanske vissa tycker är att man "daltar".
Kan inte fatta att jag orkar svara på allt detta ens...

Vill avsluta med att påminna er om att jag är väldigt upp och ner i hur jag känner, vad jag vill, hur jag ska göra, vad jag bör göra osv osv osv. Jag vet att det märks i mina inlägg, men varför bry sig då det ändå inte handlar om ER utan om MIG? Ni behöver ju inte ens gå in och läsa vad jag skriver om ni tycker att jag är så jobbig.

Ja alltid glädjer det någon =)

Om någon kan se mer glädje än ilska i den senaste diskussionen måste han/hon vara störd på riktigt.

För mycket ironi pga tristess för att det skulle kunna vara så mycket annat än underhållande att läsa.
Men men, kanske dags att ta en månad och undvika slutasnusa.com

Kan man hoppa in sen igen och läsa om allas underbara idéer och trådar om hur man på bästa sätt blir snusfri, givetvis inte nikotinfri men det går helt utan abstinens så snart är man snusfri =)

Sen får vi se om du är kvar Carrie, snusfri men beroende av tuggummin och cigg, eller så kan du imponera på mig och helt ha slutat med substitut. Hoppas på det senare!

Lycka till ni andra också!

På återseende
/Kristian

Hej alla tappra!

Jag är en student som skriver ett arbete om snus. Jag skulle vara jättetacksam om ni ville hjälpa mig genom att svara på min enkät! Jag måste få in 30 svar innan i morgon!

Tack på förhand, Ullis

Ullis:

Ska svara på den! Så 1 har du i alla fall svar från ^^

Åå tack!! Uppskattar det mycket!

Då jag tryckte på skicka blev sidan vit och inget hände så jag vet inte om det kom fram.
Hoppas det iaf!

Carrie90

Hoppas att du kan och orkar gå vidare efter de senaste inläggen. Jag förstår om det känns tungt för dig. De som skriver elakt till dig vet inte bättre. De tror att de besitter någon övernaturlig makt att omvandla dig till nikotinfri. Jag vet att det låter jättedumt, men de är inte särskilt smarta...

Fredrik:

Tack för att du förstår i alla fall! :)
Hellre få än inga alls...

Jag tycker också att det är väldigt konstigt och känslokallt! Visst, det är Internet, ingen vet vem någon är egentligen. Här på slutasnusa vet man ju inte ens vad vissa heter eller hur någon ser ut.
Det är nog lättare att våga skriva elaka saker då!
:(

med_huvudet_först:

Tack för stöttningen & tipsen! :)

Jo jag ska vara försiktig med ciggen, vill inte falla tillbaka pga. dom, absolut inte!
Man tror sig vara starkare än vad man egentligen är och utsätter sig för stora risker att misslyckas på så sätt.

Jag försöker inte ta åt mig av inläggen, men det är inte lätt då vissa uttrycker sig som dom gör, omoget som fan! :/

Tack så mycket! Önskar dig också all lycka till:)

7 veckor utan snus imorgon, yes!

7*7=49 ;-)

så på onsdag!

Nej det står fel här, 7 veckor idag är det som stämmer!

Hmm, vad har hänt med mina gamla kompisar, veteraner och 40 plussare mfl? Varför fortsätter ni att tjata och skälla och gnälla om vad man borde/inte borde när ni samtidigt tycker att tråd-författaren "bara vill ha uppmärksamhet"

Hur mycket får man lov att kränka någon egentligen? Förnedring funkar nog inte om man vill stötta varandra.Öknamn som prinsessan och miss C... känns litegrann som 60-talets kvinnosyn - vad skulle det tillföra diskussionen? Lite trist att klampa in, trycka ner, raljera och fullständigt ta över någon annans tråd. Uppmuntra i stället, eller skriv i en annan tråd. Varför knäcka varandra?

Det här är ett forum för alla. Om man måste vara otrevlig kanske man kan skriva dagbok i stället. Eller starta en egen blogg.

Sista chansen att vara med i rolig undersökning!!

Behöver tio svar till!

Nu behöver jag bara ETT svar till!

Jättetacksam om du vill vara den!

Samba 2: Håller med dig.

Och som Carrie säger, vill hon enbart ha upppmärksamhet finns väl lite hetare communities att söka sig till än slutasnusa, hahaha!

Carrie, heja dig! Fortsätt kämpa men inge mera cigg nu!

Som sagt var.
Stormar i vattenglas som ger flodvågor som dränker unga människors entusiasm. Vi har väl alla varit unga. Bra sagt Samba2.

Bra inlägg Samba2. +1 på i stort sett allt.

Det skulle vara på sin plats om forumets Piff och Puff (Vincer00 och Christian) ber om ursäkt. Jag skulle bli mycket förvånad om det visar sig att de har så pass mycket stake i sig.

Samba:
Du kunde inte skrivit bättre!
Håller absolut med.

Snuskrigarn:
Ja, jag hade absolut valt någon annan sida om det vore för uppmärksamheten;) Nej, inga fler cigg.
Lycka till & tack för stödet!

Flimmer:
Det stämmer faktiskt! Men denna gången räddade ni min entusiasm från att drunkna.

Fredrik:
Ja verkligen! Men det kommer dom aldrig att göra. Vinceroo ansåg ju att jag behövde "mothugg" & Christian har alltid stört sig på det jag skriver.

7 veckor idag!

I tisdags bestämde jag mig för att ta 9 st (2 mg) tuggummin per dag och det fungerade bra.
Fre,lör,sön & mån blev det minst 13 st/dag.

Kände verkligen att det började gå utför då jag slutade bry mig om att följa min planering och då jag inte ens orkade hålla räkningen av hur många nikotuggummin jag stoppade i mig.

Tog tom. 2 st samtidigt för att få ökad effekt vissa gånger under dagen och det hände även att jag somnade med tuggummina...
Tro mig, det är värre än att somna med snus, för tuggummi är fan omöjligt att få bort då det fastnat i håret. :(

Det påminner mig mycket om då jag snusade & även förra gången jag misslyckades att sluta snusa med nikotintuggummin!

Men iaf, som tur var så bestämde jag mig innan det var försent & innan jag fastnat i snusberoendet igen, att börja följa min "sluta snusa planering".


Får lida av helgens missbruk av nikotuggummina nu, har fått så otroligt ont i halsen!
Man får vad man förtjänar...

Take care & good luck!

Nu tycker jag att vi alla tillsammans sjunger "We shall overcome"!

51 dagar.

Det går dåligt med nikotinersättningen.
Jag vill lyckas trappa ner men det är så jävla svårt, vill bara ha mer och mer nikotin hela tiden.
Jag kan äntligen säga att jag förstår varför många här är emot nikotinersättning.
Men det spelar ingen roll att jag förstår, det blir inte lättare för det.

Man måste göra det man tror på själv. Tror du inte längre på tuggummi så släng dom åt H-E och prova något annat. Ingefära tycker många funkar (inklusive jag själv). Vinceroo t.ex tror på dasspapper...;)
Det kan nog ta ett tag innan man kommer på vad som passar bäst för en själv. Skit i ciggisarna bara. Av alla looserdroger måste det vara looserdrogernas looserdrog, alla kategorier. Snus är rena hälsokosten i jämförelse...

Håller med generalen. Bestäm dig för att det är du som bestämmer och ta över kontrollen. Släng tuggummina och ta en timme i taget de närmsta dagarna. Gå inte ut och festa. När du får abstinensrusher så stanna upp och "gå in i det", liksom känn efter - vad är det som känns och hur känns det. Låter sjukt men det hjälper faktiskt. Och sen - nolltolerans mot allt. Det är ett gift, så länge du fortsätter tillföra det så biter det sig fast i dig. Träna på att associera snus/cigg/tuggummi till det äckligaste du kan komma på, för att skapa nya bilder.
Det går, jag lovar - men du måste tro att det går. Det är du som bestämmer.

Visdom Samba2. Visdom...
För 99 % av oss alla så finns det ingen annan väg än den du beskriver. ( Lindström klarade att bli fri med hjälphantera nikotinplåster

" - nolltolerans mot allt. Det är ett gift, så länge du fortsätter tillföra det så biter det sig fast i dig. - "

Det är detta som är nikotinets förbannelse.

Visdom Samba2. Visdom...
För 99 % av oss alla så finns det ingen annan väg än den du beskriver. ( Lindström klarade att bli fri med hjälphantera nikotinplåster

" - nolltolerans mot allt. Det är ett gift, så länge du fortsätter tillföra det så biter det sig fast i dig. - "

Det är detta som är nikotinets förbannelse.

Nu blev det konstigt.

1/ Det skulle bara vara ett inlägg.

2/ Sedan skulle det stå ( .. Lindström är en av de få som JAG känner till som klarat att bli fri en längre tid med hjälp av nikotionplåster utan att bli plåstermissbrukare..)

Bra inlägg av General K och samba2.

Carrie läs igenom deras råd noggrant. Du har lyckats att tysta elaka tungor här på forumet. Jag vet att du kan sluta med tuggumina. Det kommer vara tufft de första dagarna, men det blir bättre hela tiden. Jag kanske är en av få som tror på dig, men det är bara för jag VET att du kan klara det!

Håller med om att det var bra inlägg av General K & Samba.

Slänga tuggummina skulle jag aldrig göra, hellre ge bort dom i så fall!
Fast om jag ska vara helt ärlig så känns det som att jag hellre tar livet av mig än ger bort dom.

Jag ska testa det du skrev samba, det är värt ett försök.

Fredrik:

Eftersom mina tankar på att lyckas sluta inte är lika starka längre utan mer suddiga & otydliga så blir jag överlycklig då någon säger att dom tror på mig, så TACK!:) Ja, här på slutasnusa är du nog den enda som tror på mig, är glad för det iaf!!

Men du samba?

Du skrev: "När du får abstinensrusher så stanna upp och "gå in i det", liksom känn efter - vad är det som känns och hur känns det."

Mitt svar är: Det känns ju bara förjävligt, hemskt, olidligt, plågsamt. mm.
Jag kan inte känna något mer än de värsta känslorna man kan ha & då jag tar nikotintuggummit blir det ju bra igen!
Därför kan jag inte slänga bort dom än.

Dag 52.

Ja, nu sitter man här igen och känner sig dålig med 2 st nikotintuggummin på varsin sida under läppen - precis som för 52 dagar sedan (fast med snus då).
Jag bryter inte mitt inlärda beroende genom att ha tuggummin under läppen som påminner mig om snus hela tiden så det första jag ska göra då jag får en ledig dag från jobbet är att köpa nikotinplåster!
Då bryter jag vanan att lägga in något under läppen och fortsätter nedtrappningen med ett annat substitut.
Tror ni att det kan vara en bra idé?
Jag vet att dom flesta tycker att cold turkey är bästa metoden, men om ni inte får välja den, tror ni då att det är smartare att använda plåster?

Skrev fel!
* 1 nikotintuggummi på varsin sida skulle det vara, inte 2.

Fast om man säger varsin sida kanske man kan skriva som jag gjorde först?
Aja, sammanlagt 2 tuggummin iaf! Hahah ^^
Varför kan man inte ta bort inlägg på den här sidan egentligen?! Det skulle jag gärna velat göra nu.:P

Det finns nog ingen här på detta forum som inte tror på Dig, Carrie - om du kan leva med mina dubbla negationer. Och jag tror alla vill dig väl.

Det finns bara flera olika åsikter om hur vi kan vara dig till hjälp. Jag för min del tror inte att du är hjälpt av att någon sopar banan åt dig - som i curling... Därav den barska tonen från min sida.

Att sluta upp med ett lömskt och farligt nervgift är ingen lek, och det finns ingen 'quick fix' som kan göra jobbet åt `en. Det är en kamp - varje sekund - med dig själv...., och jag hoppas jag denna gång slipper påhopp för min mästrande ton.

Det jag känner i det du skriver, är att du kanske inte är beredd till den kampen ännu. Om det är så, hjälper ingen besserwisserattityd i världen från '´veteranerna'. Du måste gå DIN väg - och det kanske betyder att du snusar i ett tiotal år till.

Om det är så - so be it... Det viktiga är att du är lycklig med ditt liv. Så lev, snusa, feströk och sup skallen av dig, men skuldbelasta för Guds skull inte någonsin dig själv för dina beslut. De är ditt eget ansvar, och du får leva med dem resten av ditt liv.

Det känns ovanligt motiverat att avsluta med ett bevingat ord som jag kanske gödslat med för mycket:

Mod är bättre än lycka, Carrie90...

Carrie

En fråga: Vad är det som skräms med att gå cold turkey?

Vinceroo:

Okej, det kan mycket möjligt stämma att det hjälper att låtsas förolämpa någon...
Om du skrev som du gjorde för att få mig mer taggad så var det jätte snällt och en god gärning.
Men som du nog förstod så tog jag det på ett annat sätt. :/

Jag tror inte heller att jag är redo att sluta med nikotin än. Men jag vill ändå inte ge upp och behöva börja om igen sen! Då jag läser era inlägg (ni som snusat länge) så märker jag ju att mina tankar om att det kommer bli lättare sen inte alls stämmer överens med era erfarenheter.
Det är många som har ångest över att dom hållit fast vid snuset så många år och så.
Det är då jag läser sådana saker som gör mig väldigt kluven, eftersom mina egna tankar inte alls överensstämmer med många av era på detta forumet.

Också kan jag inte bortse från att jag gång på gång velat sluta snusa.
Det är ju rätt troligt att jag kommer vilja sluta om jag börjar snusa igen, den bra känslan kommer nog lägga sig rätt fort.
MEN ÄNDÅ finns dessa jävla tankarna att jag inte vill/kan vara utan nikotin i mitt huvud hela tiden.

"Mod är bättre än lycka, Carrie90..."

Det var ett tänkvärt citat.
Jag tycker att lycka är bättre!
Fast kanske krävs det mod för att bli lycklig.
I så fall är mod bättre!

Fredrik:

1. ABSTINENSBESVÄREN!


2. Rädslan att jag ska ge fan i allt och köpa en dosa då det blir för jobbigt.

3. Det är tillräckligt jobbigt med nikotinersättningen, hur jobbigt kommer det inte bli utan?

4. Jag ser min nikotinersättning som en trygghet, så länge jag har den så faller jag inte tillbaka till mitt dåvarande snusmissbruk.

Dag 55.

Har tappat räkningen av hur många nikotintuggummin jag tar/ dag IGEN.
Jag tar 2 st (2 mg) åt gången igen.
Den enda kollen jag har är hur många tuggummin jag har kvar.
Dom kommer vara slut om 4 dagar om jag inte skärper.

Jag jobbar varje dag så varför sitter jag uppe till 2 på natten och skriver på slutasnusa egentligen, idiotiskt!
Tror sömnen har en stor påverkan, om man kommer lyckas bli nikotinfri eller inte.
Jag gör allt man inte ska göra asså.

Hon kom som ett yrväder en februariafton och hade nikotintuggummin i ett Snöhalsband om halsen...

Carrie,
Om du läser mina inlägg i den här tråden en gång till tycker jag det framgår att jag försökt stötta dig i din kamp med nikotinersättning, men alltid framhållit det "allvarliga" i att använda sig av dessa substitut. Att man måste vara väldigt försiktig och disciplinerad. Benhårda regler för hur mycket varje dag och hur lång tid, sen ska man inte ta ett endaste mg varesig mer eller mindre.

Jag har även nämt här och i andra trådar att det är ganska sjukt att man säljer nitkoinpreparat överallt på apotek till vem som helst utan recept, nÄr det trots allt är en väldigt beroendeframkallande produkt. Finns så många som är beroende av dessa preparat istället för tobak och vad fan är då vitsen? Jag har en kusin som slutade röka och istället käkade nikotintabletter, i 6 månader (!!!) Jag vet inte ens om han slutat nu. NikotinersÄttnignspreparaten har slagit sig in på tobaksmarknaden för att stanna, och dom får dessutom göra reklam för sin produkt. Det är verkligen sjukt.

Om vi återkommer till dig CArrie, DU har precis som många andra, som vi varnade dig för, hamnat i nikotinpreparats-fällan. Du är en nikotinist som missbrukar nikotintuggummin. Och att missbruka dom Är inte mindre illa än att missbruka snus.

DEt är dags att ta sig i kragen. Försök lära dig (på riktigt) från trådarna på detta forum och inse vilken idioti det är att fortsÄtta med någon som helst form av niktin en enda minut till.

Men det kanske är så att man inte kan bota naivitet utan egna erfarenheter. Så du blir tvungen att lära dig själv. Och om 20 år få du bittert ångra dig, precis som oss andra stackare på det här forumet. Så kommer du själv få sitta och väga orden när du förklarar för nästa generation; Pimpinella född 2010, att ju tidigare man slutar desto bâttre..

Nej CArrie, ta kontroll över din egna framtid istället. Det är du som väljer.

Forumet finns här, stöttar och visar att du knappast är ensam i kampen. Lycka till.

Ender:

Du har precis skrivit 2010 års bästa inlägg.
Du har fått med allt. Nikotinsubstitutens förbannelse. ( För kom ihåg, det är ingen som av välvilja eller omtanke tillverkar och säljer dessa produkter. De säljs enbart för att någon ska kunna fortsätta tjäna pengar på nikotinslavar. Tror t.om att det ofta är Tobaksindustrin som ytterst äger många av dessa företag. )
Du fick också med viljan. " Ta sej i kragen ". Det finns ingen annan väg ut. Tyvärr. och den komemr aldrig att vara lätt.

Naiv. Självklart. ALLA vi som fastnade i snus h-e
gjorde det för att vi var naiva, blåögda, och förlåt mej nu, men fxn så dumma i huvuder. Skulle t.om våga säga obegåvade. Det enda försvar som finns / fanns var att vi var barn när vi trillade dit. Och som barn räknar jag alla under 18 år i detta sammanhang.

Flimmer:

Haha, sant ju! ;)

Flimmer:

Haha, sant! ;)

Ender:

Jag ska läsa dom igen.
Jag har aldrig sagt att du inte stöttat mig?
Det vet jag att du har.

Jo men egentligen är det ju bättre med nikotinersättning än cigg & snus...
Inte alls lika farligt och lättare att sluta med ju. Tror jag i alla fall!
Det enda negativa är att det kostar mycket.
Men i jämförelse med ett tobaksberoende är det billigt.

Jag VET att jag misslyckades med nikotinersättningen, men det var för att jag trappade ner till 2 mg för tidigt.
Då jag hade 4 mg tog jag 5/dag nu tar jag minst 15/ dag!

"Så kommer du själv få sitta och väga orden när du förklarar för nästa generation; Pimpinella född 2010, att ju tidigare man slutar desto bâttre.."

Haha, jag lovar, det kommer bli så.
Fan vad hemskt! Kan absolut inte se mig själv här om 20 år. Jag hoppas att du har FEL!:(
Men om jag misslyckas & kommer tillbaka om typ 20 år så vet jag ju att det inte är någon mening att jag försöker få någon 19 åring att sluta.
Men jag vet ju hur jag själv är, jag vill alltid ha rätt så kommer sitta här och skriva uppsatser till alla utan framgång.

Nu i efterhand ångrar jag verkligen att jag inte lyssnade på mina föräldrar då jag var 16, så rätt dom hade om snus.
Var så säker på att jag hade rätt, brydde mig inte ett dugg om det dom sa.
Känns som att det kan bli likadant nu, att jag ångrar mig efteråt att jag inte lyssnade på tex. dig, Ender.

Får se hur detta går. Ska bestämma ett slutdatum för min nikotinersättning och sånt nu iaf.
Känns hemskt deprimerande.
I gonna miss nicotine <3

Dag 56.

Höll mig till 1 tuggummi åt gången i ca 2 timmar. Sedan stoppade jag in 2 åt gången igen.
Har tagit 7 st sammanlagt.
Det lär bli minst 7 till ikväll.
Alltså kommer mina tuggummin vara slut på fredag och jag kommer vilja dö.
Har ingen lösning på problemet längre.
Antingen slutar jag cold turkey, köper nikotinplåster eller så börjar jag snusa igen.
Får se hur det blir.

Fortfarande dag 56.

Jag har reserverat Allen Carrs bok nu, hämtar den imorgon. Har inga som helst förhoppningar på att den boken kommer lyckas få mig att vilja sluta med nikotin, men värt ett försök som sagt.

Också en sak till, ni kan ju inte skriva ett inlägg till mig och sen efter jag svarat på det så bara försvinner ni utan att svara på mitt! =(

Vad glad jag blir av att läsa att Allen Carrs bok är på gång :). Du måste ha överseende med den dåliga översättning och Carrs mästrande sätt att skriva i stort. Gå in med öppna ögon när du börjar läsa. Jag och många med mig slutade med nikotin efter att ha läst den.

Jag ställde frågan om vad som skrämmer dig med cold turkey. Du svarade ungefär som jag också tänkte innan jag slutade snusa. Förhoppningsvis kommer dina svar förändras efter att du har läst Carrs bok. Det är en helt underbar känsla att vara fri från skiten! Jag kunde inte i min vildaste fantasi ana att det skulle vara så lätt som det ändå har varit. Det gäller bara att ändra sitt tankesätt om nikotin.

Jag hoppas att du skriver här i dagboken om vad du tycker om boken. När du väl börjar att läsa.

Trevlig läsning & lycka till!

Ja vi ser väl hur det går;)

Klart jag kommer skriva vad jag tycker om boken!
Visst ska man använda nikotin under tiden man läser?

Tack tack!=)
Lycka till du med!

Dag 57.

Nu snart beger jag mig in till stan för att hämta den omtalade boken som jag inte ens kommer ihåg namnet på (Allen carr iaf). Också blir det till att kolla priset på nikotinplåster på apoteket. Fan, dom är så dyra.=/ Jaaa jag kommer köpa, annars hade jag väl bara kollat priset på Internet!!! Vill inte men känner verkligen behovet av att göra det.

Allen Carrs bok heter "icke-rökare".

Enligt boken får man använda hur mycket nikotin som helst under tiden man läser.

Fel av mig på boktiteln. "Äntligen icke-rökare" ska det vara.

Har nu läst framtill sida 28 i boken: "Äntligen icke-rökare" av Allen Carr.
Blev väldigt besviken på detta:

"Låt mig utfärda en varning: Det finns bara två orsaker till att misslyckas med min metod.

1. Att inte följa instruktionerna. Jag kommer tex. att säga till dig att inte försöka minska konsumtionen eller använda ersättningsmedel (särskilt sådana som innehåller nikotin.)"

NEEEEJ, vad fan är detta?!
Jag har köpt nikotinplåster för över 300 spänn idag! Vill inte läsa en sida till nu ='(

Jag fick lov att läsa ändå och sidan efter stod det ju att man skulle fortsätta med nikotin medan man läste boken... Så ska läsa den men väldigt långsamt så jag hinner få slut på nikotinersättningen! (A)

Snälla Carrie,

Nu är vi tillbaka i flickrummstjafset....

Jag säger det igen:


Ta nu det här på det allvar det är, väx upp och lägg av med nikotonet.

Helt.... och inga ursäkter eller kompromisser...

Mod! Carrie det krävs mod för att läsa vidare och jag VET att du har det. För att Easyway-metoden ska fungera är det viktigt att du fortsätter med nikotin när du läser boken.

Jag väljer att se det positivt. Du har lyckats att förändra ditt nikotinberoende från snus till nikotinersättning. Det finns alla förutsättningar för att du ska bryta det beroendet också.

Jag själv inhandlade precis som du nikotinpreparat innan jag läste boken. Det var några hundralappar. Till dags dato har jag sparat 20 gånger så mycket, d.v.s drygt 7000kr. Som jag har berättat i ett inlägg tidigare så slängde jag tuggumina i soporna. Är så glad över mitt beslut idag.

Alla ens förutfattade meningar om nikotinets goda effekter ifrågasätts på ett bra sätt i boken. Idag kan jag inte förstå att folk kan hålla på med snus och cigaretter. Dels förstöra sin hälsa och dels att kasta bort så pass mycket pengar.

Snälla Vincer00,

Nu är vi tillbaka till ditt kvinnoförtryck.

Stäng gylfen! Stoppa in hörapparaten gubbe!

Fredrik, 10: Är det inte lite förnedrande att tro att Carrie inte kan föra sin egen talan? Vem är du, hennes hund eller?

General K

Svar: ja. Voff voff på dig.

Woff, woff;)

Haha :). Skämt åsido så tror jag visst att Carrie kan föra sin egen talan. Men blir alldeles paff när jag 2010 ser sådan kvinnosyn.

Vinceroo:

Det är inte så lätt att bara "lägga av med nikotinet".
I så fall hade jag inte skrivit som jag gör om jag tyckt det vore lätt.
Jag tar det visst på allvar än om det inte märksss.

Jaaa, jag blir också förvånad över denna kvinnosyn!
På slutasnusa.com också liksom!

Jaha, då börjas det igen,då...

Fredrik, du gör allt för att undvika själva kärnfrågan: Är det inte nog så förnedrande och ett tecken på en lätt föråldrad kvinnosyn att inte tro att Carrie kan föra sin egen talan? Ta av dig riddarrustningen - det är 2010...

Jag förstår sedan varken var kvinnoförtryck eller jylf kom in i bilden, och dina påhopp är nog så kränkande. Men det är väl som di säger, att varav hjärtat är fullt talar munnen.

Vinceroo

Du är inne här på slutasnusa.com och raljerar dag ut och dag in efter drygt 1000 dagar som snusfri.
Är det inte klagan om att medlemmar skapar nya trådar för att kolla hur många snusfria dagar dom haft, så ska det klagas på vilken metod medlemmerana väljer.

Lite komiskt blir det allt när du uppmanar Carrie90 på ett förmyndigande sätt att "lägga av med nikotinet" när du själv valde att sluta med hjälp av nikotinsubstitut första tiden.
Du vet, man ska inte kasta sten i glashus ;)

Nej Vinceroo, kom gärna med uppmuntran men annars, låt den "nya generationen" få skriva av sig precis som du en gång gjorde. Det är ju själva tanken med denna sida.
Att få "höras och synas" istället för att leta upp gamla strängar som skrevs för 1-2år sedan!

Tack för ordet!

....och Carrie:

Ingen är gladare än jag om du tar det på allvar. Men det vore perfekt om du lät det märkas också...:-)

...och så denna ständiga genusfråga - så fort en kvinna, eller som i detta fall en tonåring, kritiseras kommer den stora mansförtryckssläggan fram.

Speaking of - jag använde ordet flickrumstjafs, och jag kan inte se något kvinnoförtryck i ordet. Jag kritiserar även män (eller Fredrik:-) som inte håller fokus kring kampen mot nikotinberoendet, utan far ut i nån slags twittrande här på sluta snusa.com.

Om en kvinna skrev 'pubertalt pojkrumstugg', skulle du resa dig i protest, då...?

Nä, det kanske är som någon sa här i tråden:

"Miss C är nog inte ens beroende av nikotin utan en desperat 68-årig kärring".

:-):-):-) (Obs, detta betyder att jag kärleksfullt skojar)

Avslutningsvis - jag är fortfarande med dig till 100%, Carrie. Det är nikotinet vi bekämpar, inte varandra.

...och jag organiserar gärna en insamling för att få ihop 300 spänn för att ersätta dig för att du slänger dina tuggummin. PMa bara ditt postgiro så sätter jag in en hundring... Gör det - jag skulle se det som ett fint bevis på allvaret i din satsning.

mvh/Gud Fader
gm Bengt Nordfors

Välkommen VeteRan...

Grattis till ditt första inlägg på forumet.
VeteFan hur länge du varit med, eftersom du inte angett hur länge du varit snusfri.

Jag gillar inte det du säger, men jag är villig att dö (nåja) för din rätt att säga det...

Bara för att lägga mig i...

Jag undrar också vem som gömmer sig bakom pseudonymet VeteRan, som tydligen skapades nu precis med enda anledning att skriva det där inlägget mot Vinceroo

Sen, nej det här har väl ingenting med kvinnosyn att göra. Det handlar om vad Vinceroo uttryckte med de två orden väx och upp. Jag menar liksom, hallå, ofta nån bryr sig om det är en tjej eller kille som gömmer sig bakom ett pseudonym på internet. Hade Carrie varit kille hade det varit pojktrams istället för flicktrams.

Carrie: om du nu misslyckades med nikotintuggummina, ta och gör det rätt den här gången med dina plåster. Fick du någon information från apoteket när du köpte plåstren? Har du konsulterat en läkare som givit någon rekomendation?

Om du svarar nej på båda frågorna kan jag inte annat än hänvisa till mina tidigare inlägg: Det är sjukt att dessa preparat säljs till vem som helst på ett så totalt ansvarslöst sätt. Det handlar bara om ekonomisk vinning för Nicorett och Nicotinell att ta marknadsandelar från Swedish Match. Tyvärr finns det ingen som vill att du en dag slutar ”konsumera” (läs missbruka) dessa varor.

Än en gång, lycka till med ditt "slutande". Alternativt lycka till med din framtida uppgift att försöka få Pimpinella, som bara är ett embryo idag, att sluta snusa om 20 år. ;)

Ender:

HAHAHA SLUUUTA :D Jag tänker inte hjälpa Pimpinella att sluta snusa eftersom jag kommer vara långt borta från den här sidan då faktiskt (hoppas jag)!!!

Men det skrämmer mig som fan att tänka den tanken, "tänk om det blir så att jag måste hjälpa Enders påhittade Pimpinella" osv. ;)
Kommer ha sån ångest den dagen då jag inser att jag slösat bort så många år. Men då kommer det redan vara för sent!

Jag fick information om plåstren ja. Lite snabb info men jag kom ihåg vad som sades! Hon som rekommenderade plåstren hade provat dom själv och sa att dom funkade bäst! Lite lättlurad är man ju som går på sånt där...
Nej, jag har inte pratat med någon läkare, måste man göra det också? :S
Det kan mycket möjligt stämma, jag ska fortsätta läsa "Äntligen icke rökare" , då kanske jag förstår bättre sedan!

Vinceroo:

Det kommer att märkas tillslut, det lovar jag!!
Jag tänker inte sluta som nikotinist, jag vill få bort beroendet helt och slippa sakna nikotinet... Men det är svårt att bara kasta bort allt man har, men även svårt att inte köpa mer. :/
Jag tycker inte du skriver så vidare elaka saker till mig, men du använder ett strängare sätt att skriva på!

Va? En insamling till mig?!?
Men hur vet du att jag slänger tuggummina då?
Så jag behöver inte slänga plåstren alltså, bara tuggummina? ;)

Det känns mycket bra att höra att du är med mig till 100% och inte emot mig till 100 %! =)

Ok. Nu tycker jag att vi slutar med pajkastningen som jag har varit delaktiv i. Jag ber om ursäkt för mina fula påhopp på Vinceroo. Hoppas att du kan förlåta mig ;)

I den här tråden tycker jag att vi ska stötta och uppmuntra Carrie till ett nikotinfritt liv.

Carrie hur går bokläsningen förresten? Vad tycker du hittills om boken? Har du fått några bra uppslag & idéer?

Fredrik:

Jadu, trodde aldrig jag skulle säga detta men boken var väldigt mycket bättre & mer givande än vad jag trodde den skulle vara.
Han skriver på ett sätt som gör att man verkligen tror på det han skriver!
Först tyckte jag han mest bara skröt om hur duktig han var och upprepade samma saker gång på gång men det finns säkert någon mening med det också. Han säger ju att hans "EASY WAY" är den bästa metoden och att den fungerar på 95% av dom han behandlat...
En sak till jag tycker är otroligt störande är att det står rökare istället för snusare, men det går att stå ut med. ;)
Jag ska läsa några sidor nu ikväll också, är helt inne i den!!!

Fortsätter meddela då jag läst mer!

Dag 58.

Jag satte på mitt första nicorette novum plåster idag - (10 mg/16 h). Har även tagit sammanlagt 5 st 2 mg tuggummin. Det kändes lite med bara 5 st tuggummin men egentligen blir ju mängden nikotin lika hög som då jag använde 4 mg tuggummin, till och med högre!:( Så imorgon ska jag endast ha ett plåster, inga tuggummin.

Visste ni att det är tobaksbolagen som äger nikotinersättningen?
Jag dog då jag fick höra det asså!:(
Eller var det bara lögn? (HOPPAS)

Det är alltså inte godhjärtade människor som vill att man ska bli fri från sitt nikotinberoende som säljer dom i så fall!
Om det nu är så att det är tobaksbolagen som äger så känns det som en stor fälla.
Precis som att dom vill att man ska bli beroende av ersättningen och sen gå över till sitt förra tobaksberoende igen...
Säg att jag missuppfattar detta och att det inte är dom som äger dessa ersättnings medel!!!

Nu blandar du alltså med framgång två olika nikotinsubstitut. Var det det som apotekaren rekommenderade?

Vad jag tycker är det bästa med plåster (och min personliga uppfattning är att plåster uppfanns för just den anledningen) är att man kan röka samtidigt. Vilket inte alls är lika gott när man använder tuggummin.

Carrie, skämt åsido. Du har en hel hejjarklack i den här tråden ger dig råd, supportar och ibland syrligt varnar dig för fällor. Gemensamt är dock att alla önskar att du klarar det här. Men nån dag måste du tamejfan sluta med detta okontrollerade nikotinintag du fortfarande har. Det börjar bli löjligt att du efter nästan 2 månader tyvärr inte har reducerat ditt nikotinintag alls egentligen. Du bytte 4 mg tuggummin mot dubbla 2 mg (och jag vet att du vet att 2 plus 2 är 4) och nu bytte du typ 10 2mg tuggummin mot 5 tuggumin plus 10 mg plåster. Du verkar lyckligtvis inse hur patetiskt det är och poletten verkar vara på väg att trilla ner.

Visa lite karaktär nu för f*n! Tänk på P'ella

Och som vanligt; lycka till
:)

Alltså, jag tar alltid på nikotinplåstret så sent (10 - 11 tiden), så egentligen missar jag ju ca. 2 timmar av nikotinet från plåstret så då kan man ju ta något nicotuggummi under dagen!
Idag tog jag på plåstret 10.30, så det ska sitta på till 02.30... Är inte alltid vaken så länge ju!

Ja hon på apoteket sa att man kunde kombinera plåster med några tuggummin om man inte tyckte plåstret var tillräckligt.

Hahah, ja det går inte bra för mig alltså!
Men har ju inte köpt snus, 1 bra sak iaf.
4 mg tuggummina gick AS BRA, 5 st/ dag i 45 dagar!!!!!
2 mg tuggummina 14 - 24 st / dag, riktigt dåligt av mig...
Och nu plåster, 10 mg. Men jag läste om det på internet, kolla hur det stod då:

"Nicorette Novum depotplåster 10 mg/16 timmar innehåller 15,8 mg nikotin"

Varför står det både 10 mg och 15,8 mg?

Jaa, tänker på henne varje dag då det känns tungt faktiskt!! :( ;)

Tack!!! Lycka till du med :)

Hon kom som ett yrväder en februariafton och hade nikotintuggummin i ett Snöhalsband om halsen...

Dag 59.

Nikotinplåster + nikotintuggummin.
Lyckades inte hålla mig till endast plåster.
Jag vet att det är 1:a april idag men detta är inget aprilskämt: Har beställt 204 st 2 mg nikotintuggummin, igen. Absolut sista gången!
Sen slutar jag med ersättningen helt.

Dag 60.

Pain, pain, pain, pain, pain!! :'( :'( :'(

Mina nikotintuggummin kommer hinna ta slut innan jag får mina nya. PAIN AS HELL!
Har en sån jävla abstinens nu, än fast jag har nikotinplåstret på & nikotintuggummi i.
KILL ME!!!!!!!!!

"Alltså, jag tar alltid på nikotinplåstret så sent (10 - 11 tiden), så egentligen missar jag ju ca. 2 timmar av nikotinet från plåstret så då kan man ju ta något nicotuggummi under dagen!"

Så talar en sann nikotinist!

Din story börjar bli så sanslös att man tror du skämtar.

Apotekaren som tyckte att du kunde kombinera plåster och tuggummin borde ju lynchas på ett offentligt torg. Sen borde man kanske kolla vem det är som har betalt henne att säga så.

Carrie, du har två val

1. Väx upp / ta dig i kragen / skärp dig och så kör du antingen cold turkey eller så följer du en SERIÖS plan för nedtrappning med hjälp av nikotinsubstitut

2. Börja snusa igen. Rök också om du känner att du vill och att det är tufft. Repetera sedan ca 20ggr per dag i 10 år dvs 73000 gånger. Sen testa alternativ 1 igen.

Ender:

Mmmmmm okej då vet jag!

Rapattack - "Sluta snusa" ;)

http://www.youtube.com/watch?v=FVHogVaxbks

Allvarligt, är det inte dax att stänga denna paroditråd nu ? Personligen anser jag att den definitivt inte längre hör hemma på här på Sluta snusa sidan...

Kanske dax att be Kalle avsluta den ? Några som håller med mig ?

"Miss C är nog inte ens beroende av nikotin utan en desperat 68-årig kärring".

Se upp, Christian...

Du kan bli anklagad för nätmobbing....

Carrie: Ge dig med allt jävla trams nu! Det är jobbigt att sluta med snus och nikotin. Jag har själv befunnit mig i din situation en gång i tiden och maniskt tryckt i mig nikotinersättning och många gånger faktiskt även lurat mig själv till att tro att jag minsann inte var lika beroende av nikotin längre (eller snus, whatävaa). Det är i princip som att en alkolist skulle börja dricka sjuka mängder öl istället för en kvart starksprit om dagen.. duktigt.. jätteduktigt.

Sluta med ALLT. Lägg dig i fosterställning och tyck synd om dig själv i två veckor. Stäng av telefonen, logga inte in på internet. Bli ovän med alla du känner och nita någon på käften. Sen har du en skön grund att bygga från.

och blir man arg av ett sånt här inlägg är det förmodligen för att man någonstans inser hur jävla dumt det är, och tar åt sig.

No pain, no gain.

Christian:

Vad fan har du för problem?
LÅT MIG OCH MIN TRÅD VARA FÖR FAN!
Har aldrig gillat dig och kommer aldrig göra det pga. din omogna, störda & patetiska attityd.
Du anser att min tråd inte passar in här, det är din uppfattning och frågar du mig vad jag tycker om det du skriver tycker jag inte bara det du skriver utan även att du ska tas bort från denhär sidan. För du är bara ute efter att trycka ner, sätta käppar i hjulen & förstöra!

Jag ska för fan kunna gå tillbaka hit och läsa mina inlägg då jag lyckats sluta helt med alla substitut & vara stolt över mig själv, precis som alla andra kommer att kunna göra.
VARFÖR KAN DU INTE BARA LÅTA MIG VARA?
På dig låter det precis som att sluta snusa är något heligt ställe men det är nämligen ett ställe för alla som ska/håller på att sluta snusa.

Detta är min länk, det är precis som att du skulle kliva in i mitt hus & säga åt mig att dra därifrån för att du har problem med att jag bor där. PATETISKT!

SNÄLLA, låt mig köra mitt race, använda mina ord, förmedla mina känslor och tankar.
Jag vill inte se ett endaste ord till ifrån dig i min länk.

Dag 62.

Jag läser boken "Äntligen icke rökare" som besatt!
Jag ska sluta helt med nikotinersättning då jag läst ut boken, även om jag inte fått slut (vilket jag inte kommer).
Metoden låter verkligen logisk, jag tror på Allen Carr! Önskar jag hade läst boken lite tidigare och skippat Snusfri på tre veckor där det rekommenderades nikotinersättning, men bättre sent än aldrig!
Nu jävlar.

Orka! Jag ser att pajkastningen är igång igen. Startat av Christian den här gången.

Christian kan du förklara exakt varför inte den här tråden kan vara på Sluta snusa. Carrie verkar vilja veta varför hon inte är önskvärd.

Nej Christian ska INTE svara på det för han ska inte skriva här mer! I så fall får han göra en ny länk.

Kan inte fatta att någon över 40 kan hålla på såhär emot någon under 20, helt sjukt.
Min pappa är 45, ni är ungefär i samma ålder Christian, men inte fan skulle han göra såhär mot någon i min ålder.
Håll dig till din egen åldersgrupp och låt mig vara.

Sant Carrie.

Internet är ett märkligt fenomen. Här kan ryggradslösa människor göra sin röst hörd. De som är ljusskygga i vardagen skyddas här av sin anonymitet.

Det tror jag med. Man måste verkligen ha ett tråkigt liv om man lägger ner så mycket tid på att sabba för någon på "slutasnusa".
Egentligen är det såhär man inte ska reagera, som jag gör. Det tycker dom som är så pass störd bara är kul. Förgyller deras dag typ.

Det är sjukt tråkigt att dom tar bort fokuset på att detta är en sida som finns till för ALLA som håller på att sluta snusa & där faktiskt var och en kan skapa sina EGNA länkar och föra dagbok.
Och stör man sig ofta på det någon specifik person skriver så är det bara att skita i att gå in och läsa!
Så tänker jag i alla fall.

(s)Carrie,

I denna takt har du innan april är över skapat slutasnusa.com's längsta följetong räknat i antalet kommentarer någonsin.
Stort grattis i förskott !

Om du sen skulle bli fri nikotinet också vore det en smärre bragd och kanske ännu bättre?.

Kan ni bara sluta?

Skriv inte i min länk om ni inte har något vettigt att komma med.

Jag tror inte att någon är intresserad av att förstöra för någon annan här inne på forumet. Det är dock ett öppet forum där det finns utrymme att kommentera trådar och då oavsett om man valt att ha prefixet dagbok innan.

För att vara mer OnTopic hade jag en nikotuggperiod för ett antal år sedan men jag gjorde helt fel och det var inget för mig. Jag klarade inte av att kontrollera mitt nikotinintag.

Du skrev lite högre upp att du kommer köra en cold turkey efter att du avslutat boken (uppfattade jag det som iaf). Lycka till med det och hoppas att boken är färdigläst snart.

(Alla får ursäkta eventuella osammanhängande eller helt oförståbara meningar. Tänker inte så bra på morgonen innan jag får mitt snus...;))

Mvh

Funderar på att skaffa blogg & lägga ner mitt skrivande här.
Slutasnusa.com var till en början den bästa sida jag någonsin varit medlem på, eftersom jag lyckades sluta snusa! Har aldrig tidigare hållit mig borta från snus i mer än 7 dagar, även fast jag använde nikotinersättning.
Mycket tack vare denna sida klarade jag över 60 dagar.

Nu känner jag att jag inte orkar, vill, vågar eller kan skriva från "hjärtat" längre.
Men jag ger fan inte upp, kommer vara snusfri resten av livet än om jag försvinner härifrån!

Det är kanske bäst att sluta skriva här. Jag trodde aldrig jag skulle skriva så här. Men det är några som skriver så vidriga inlägg att man tappar hakan. PM:a mig gärna länken till bloggen du tänker fortsätta skriva i.

Jag tror också det. :(
Känns tråkigt men jag kommer i alla fall slippa dom som inte vill att jag ska lyckas.
Det ska jag absolut göra.

"Diskutera aldrig. Man omvänder ingen. Åsikter är som spikar: ju mer man hamrar på dem, desto hårdare sitter de." //Dumas, Alexandre d.y

Det viktiga är att fokusera på att sluta snusa, med de medel man själv tycker funkar... För min del var det XQS (nikofritt snus) de första 50-60 dagarna i kombination med löpning (som jag fortfarande missbrukar ;)

Lycka till, gärna på detta forum eller var du vill Carrie90, jag vet att du kommer lyckas!

Lycka till Carrie, huvudsaken är att du har bestämt dig att sluta med snus.

Nästa delmål får bli att sluta med substitutet!

WBCut:

Bra citat! Stämmer verkligen.

Tack så mycket!:)
Jag får se hur det blir, om det funkar att jag skriver här så väljer jag helst det...
Men fortsätter vissa klaga på mig så blir det nog blogg.
Lycka till du med!

toucans:

Tack!:)
Det är mitt mål, att sluta med ersättningen, helt klart.
Lycka till!!

=)

Dag: 64. (tror jag)

Fick mina nikotintuggummin idag.
Var väldigt nervös då jag öppnade locket till brevlådan, men där låg dom!
Jag tar detta på allvar, jag vill sluta med nikotinersättning & jag tänker följa min planering och inte missbruka.

Sammanfattning:

*Läste boken "Snusfri på 3 veckor"
*4 mg tuggummin i 6 veckor & 2 dagar
*2 mg tuggummin i 2 veckor & 1 dag.
*10 mg plåster i 8 dagar.
*Läser boken "Äntligen icke rökare!"

Planering veckorna framöver:

2 mg tuggummin 8 st/ dag i 7 dagar.
6 st/ dag i 14 dagar.
4 st/ dag i 21 dagar.
2 st/dag i 28 dagar.
1/dag resterande dagar.

Har även 6 st 10 mg plåster kvar, får se hur jag gör med dom.

Hahah, faaaaan:P

Min planering för veckorna framöver funkar inte.
Har 204 st nikotintuggummin att dela upp och jag behöver 336 st tuggummin om jag ska kunna följa planeringen i mitt tidigare inlägg.
Bara till att planera om!

V 1. 3 plåster & 28 tuggummin.
V 2. 3 plåster & 28 tuggummin.
(1 halvt plåster & 4 tuggummin/dag)

V 3. 42 tuggummin
(6 st/dag)

V 4. 28 tuggummin
(4 st/dag)

V 5. 28 tuggummin
(4 st/dag)

V 6. 21 tuggummin
(3 st/dag)

V.7 14 tuggummin
(2 st/dag)

V.8 och framåt - 1 tuggummi/dag.

Resultat: Fri från nikotin.

Tror ni det funkar? :)
Det tror jag.

Mamma ska sluta cold turkey om cancern försvunnit!
Är så GLAD, trodde aldrig hon skulle sluta!

=) <3

Vet inte vad jag personligen gett dig för intryck tidigare... men lycka till var du än forsätter din resa! Du kommer greja det! Skjut bara inte upp substitut-slutet för länge :)

Carrie90 skrev:"Mamma ska sluta cold turkey om cancern försvunnit!
Är så GLAD, trodde aldrig hon skulle sluta! =) <3"
Knepigt inlägg att respondera på.. Grattis antar jag!..om cancern botats..vilket jag hoppas!

För övrigt är din mamma en klok kvinna som slutar direkt med nikotinet, om hon gör det. Själv envisas jag med att behålla vårat orginalköksgolv i köket. Vackert slitet grova furubrädor av gårdens skogsdimensioner, som lagts under 1880-talet. Nackdelen med golvet, som min fru ibland påekar, är att man får rejäla spetor i fötterna. En slutsats jag dragit av nikotin och spetor är att få dem ur kroppen snarast! Inte f-n drar jag ut en speta någon millimeter per dag, nej ett snabbt, smärtsamt drag, sedan är det över. Det är melodin. Samma med nikotin, sluta direkt, plåster , tuggummi och skit drar bara ut på smärtan!

Så mitt råd är sluta direkt, acceptera abstinensen några dagar, och gå sedan över i saknadsfasen. Det är en lång dj---la fas som jag inte kommit över än!!

Kellstar:
Du har inte gett mig ett negativt intryck iaf, inte vad jag kan komma ihåg;)
Tack för ditt stöd!

Kallel:

"Knepigt inlägg att respondera på.. Grattis antar jag!..om cancern botats..vilket jag hoppas!"

Varför tycker du att det är det knepigt? :|
Hoppas jag med.

Hon har gjort några försök att sluta tidigare, då använde hon nämligen nikotinersättning.
Så klokare än mig vill jag inte påstå att hon är;)
Mer erfaren kanske.

"Inte f-n drar jag ut en speta någon millimeter per dag, nej ett snabbt, smärtsamt drag, sedan är det över. Det är melodin. Samma med nikotin, sluta direkt, plåster , tuggummi och skit drar bara ut på smärtan!"

Finns en poäng i det du skriver.
Första veckorna tycker jag INTE att man drar ut på lidandet, då drar man ju endast ner på nikotinberoendet. Men nu har jag kommit så långt och använt ersättning så länge att jag inte längre minskar ner utan tyvärr ökar det.

Det är en jävla disciplin man måste ha för att klara att trappa ner. Känner verkligen att det är dags att lägga av med ersättningen nu, det går åt fel håll allt för ofta.

Carrie90: "Varför tycker du att det är det knepigt? :|"
Bäst hade det varit om din mamma slutar oavsett antar jag, vad bara det.

Carrie90: "Det är en jävla disciplin man måste ha för att klara att trappa ner. Känner verkligen att det är dags att lägga av med ersättningen nu, det går åt fel håll allt för ofta."
Visst, det verkar vara ett näst intill omöjligt projekt. Testa och slut direkt, avsett en helg bara för det. Det går!! Meddela vilken så kan vi vara ett gäng på sluta snusa som är inne ofta och stöttar dig!!

Kallel:

Okej. Jag har aldrig haft cancer så jag vet inte hur jag hade tänkt om jag var i den situationen.

Jag jobbar nästan alla helger.:S
I så fall får det bli någon veckodag, om jag är ledig vill säga.
Eller så tackar jag nej till jobb bara för att sluta med ersättningen!
Åh, men vad snäll du är!
Det skulle jag verkligen uppskatta. =)

Det går då-å-å-å-åligt.

Tuggar nikotintuggummin som aldrig förr.
Igår blev det även 1,5 cigg.

Undra om min plan kommer bära eller brista eller om något magiskt sker och jag lyckas sluta helt.

Nikotintuggummin, fan vad less jag är på dom.
Är det bara jag eller får man överdrivet mycket segt slem i halsen om man missbrukar nikotintuggummin?
Vaknar flera gånger på nätterna pga. känslan av att inte kunna andas normalt.
Det är så jävla hemskt!
Man kan väl inte kvävas av slem?
Eller? Vilken tragisk död i så fall.

Fick liknande symtom då jag missbrukade snus.
Har det med nikotinet att göra eller något annat?
Och nej jag håller inte på att bli förkyld.

Jag hoppas att någon snäll människa kan svara på detta. =/

Jag slutar med nikotinersättning till veckan.
*Applåder* ?

Till alla som funderar över nikotinersättning:

Först vill jag göra klart att jag utgår från mina egna erfarenheter.
Att använda nikotinersättning är förjävligt svårt, energikrävande & plågsamt.
Man går & väntar & räknar ner tiden tills man får ta nästa tuggummi tex.
Det går bra de första veckorna (framtill v.7 för mig). Men det är så jävla lätt att börja överkonsumera.:/ Jag är lika fast i ersättningen som jag för 72 dagar sedan var i snus.
Jag klarar inte ens att sova utan!
Det är troligen såhär de blir för dom som faller tillbaka till sitt snusberoende tror jag. Ersättning - missbruk av ersättning - snusare igen.

Men vill poängtera en viktig sak:

Jag hade absolut aldrig klarat att sluta snusa utan ersättning dom första veckorna!
Hade jag köpt en lott så hade chansen att vinna 10000000 varit avsevärt större än att jag lyckats hålla mig snusfri.:P

Min rekommendation:
Sätt upp en tydlig plan över nikotinersättning som sträcker sig max 1,5 månad.
Läs även: "Äntligen icke rökare" av Allen Carr.
(Finns även: "Äntligen icke rökare för kvinnor!)

Good Luck!

A P P L Å D E R !

Det känns som om många har "tappat tron" på dig på sistone Carrie. Bevisa nu att du hade fel och sluta Cold Turkey så det bara smäller om det!

Äh, va f'n - bevisa att DE hade fel ska det stå, inte du. Varför kan man inte redigera?

Jomen precis så är det nog.
Ingen mer än jag själv tror på mig, men det borde väl räcka egentligen?:P
Hade varit värre om alla trodde på mig förutom jag själv!

Nu har jag ingenting att skylla på längre, har testat nikotinersättning i snart 3 månader.
Det funkar helt enkelt inte längre.
Vill jag bli snusare ska jag fortsätta med ersättningen men vill jag bli nikotinfri ska jag sluta.
Väldigt lätt val tycker jag! :)

Snart kommer jag förlora min andra "bästa kompis".
Den egentligen falska tryggheten av att alltid ha nikotin till hands.
Jag vet att allt bara är illusioner, men det är ändå svårt. Väldigt jobbigt att förlora något man alltid använt vid alla känslolägen i livet.

TILL VECKAN MÅSTE NI STÖTTA MIG!
Om jag lyckas sluta med ersättningen lovar jag att alla som stöttar mig här på slutasnusa får en present av mig! Vet inte vad än, men något blir det iaf.^^

OK, vi börjar från början igen då: det finns inget "om jag lyckas"! Har du bestämt dig för att sluta finns det inget som kan få dig att misslyckas. Det är inte som att springa maraton, det enda du behöver göra är ingenting (för att sno ett uttryck från en annan tråd). Det går inte att misslyckas med att göra ingenting.
Känns det som hårda ord? Borde det inte tvärtom kännas skitbra att höra att du är GARANTERAD framgång med att sluta?
När skall du sluta förresten? "Till veckan" är lite ospecifikt. I morgon?

Men varför finns det i så fall så många som faller tillbaka?
Och du, det finns väldigt mycket som kan få mig att misslyckas.
Om det stämmer det du säger så känns det väl skitbra då.

Från och med Torsdagen 22/4 - 2010 kommer jag sluta med nikotinersättning.

"Från en svensk genomsnittscigarett får rökaren i sig omkring 1 mg nikotin, fast det räcker med 0,2 mg för att känna nikotinkicken. Snus innehåller 8 mg nikotin per gram. Det betyder att snusaren får i sig mycket mer nikotin än rökaren."

Vad är det i så fall för problem att röka en cigg någon gång då och då?!?
1 mg nikotin är ju ingenting!

"vad är det i så fall för problem att röka en cigg någon gång då och då!?"

Inget problem alls - inte mer problem än det är att slå sig själv i huvudet med en slägga eller bränna sig själv på armarna med en tändare, och så låta bli en stund då och då. Det svåra är ju att det blir så frestande att låta bli att slå eller bränna sig själv att man vill göra det allt oftare.

Nu tar jag risken att låta lika dryg som en del andra vars ton jag inte gillade då, men:

Allvarligt talat, har du inte fattat mer än så?

Eller driver du med oss?

Carrie:
Angående dina funderingar kring mängden nikotin i snus vs. cigaretter hänvisar jag till mina tidigare inlägg: 2010-03-12 15:37, 2010-03-15 08:50 och 2010-03-15 13:23.
Angående datum för att sluta med nikotinersättningen hänvisar jag till mitt tidigare inlägg: 2010-03-11 11:40
Angående att vi måste stötta dig i veckan hänvisar jag till alla tidigare inlägg.

Till ditt försvar måste jag dock säga att du har ett rätt: Det är INTE lätt att "inte göra något". Man kan exvis testa att inte andas en dag och se hur det går... no offence skr ;)

Haha, none taken! Men jag tycker din jämförelse haltar betänkligt (eftersom det är helt omöjligt att med ren vilja hålla andan tills döden inträder; kroppen har mekanismer som tar över den fria viljan för att skydda idioter från att ta livet av sig alltför lätt).

En bättre analogi hade varit att sluta äta eller dricka. Det skulle jag också påstå är lätt. Det är bara att låta bli. Till slut svälter man ihjäl eller dör av uttorkning, och innan dess lider man alla möjliga kval, men det innebär inte att det är SVÅRT - det är bara plågsamt.

Samma sak med nikotin, med den viktiga skillnaden att vi inte behöver nikotin för att leva, och att det t.o.m. är skadligt.

.. och förstås att plågorna kommer att gå över om vi låter bli skiten tillräckligt länge.

:)
Jo likheten finns vad gäller näring och vatten som du säger. Men även andningen kan jämföras hävdar jag.

När du håller andan så minskar halten syre i blodet och hjärnan skickar då signaler att nu måste du andas för att återställa halten. Och det blir väldigt obehagligt att fortsätta hålla andan.

På samma sätt när du slutar med nikotin så skickar hjärnan signaler att tillföra nikotin. Och det blir också obehagligt att fortsätta "att inte tillföra nikotin".

Givetvis har du rätt i att kroppen inte behöver nikotinet för att överleva, vilket ju är fallet med syre och näring. Men hjärnans reaktion när man stryper tillförslen är väldigt lik.

Tillbaka till poängen, att "inte göra något" går, men det är inte lätt. Alla som har testat att banta tycker nog inte det är enkelt att äta mindre..

Äh, som vanligt menar vi olika saker med samma ord vilket gör att vi använder olika ord när vi menar samma sak.

Jag har testat både att banta och att sluta snusa, och även "misslyckats" med båda sakerna ett antal gånger. Misslyckades jag för att det var för svårt?

Jag har också testat att åka Vasaloppet på under sex timmar och misslyckats med det. Att jag misslyckades med det berodde på att det var för svårt.

Visst är det väl en skillnad på vad som menas med "svårt" i de olika exemplen?

skr:

Jag har alltid kunnat röka en cigg då & då även innan jag började snusa utan att bli beroende eller öka mängden (snarare minskat)!
Jag gillar inte alls att röka!
Jag har som sagt klarat det förut, utan att öka mängden eller känna mig beroende.
Min farmor har rökt hela sitt liv, jag tror knappast hon hade gett mig cigg då jag velat ha om hon inte var helt säker på att jag inte skulle bli beroende.
Skitsamma, orkar inte diskutera om detta mer

RE Mr SKR & Mr ENDER

Poängen med " det enda du behöver göra är ingenting för att lyckas.. "
var att man SJÄLV måste göra ett AKTIV VAL / HANDLING för att misslyckas. Man kan alltså aldrig misslycklas om man själv inte bestämmer sej för att misslyckas. Det finns ingen som helst yttre påverkan.

Om du inte gör något alls så lyckas du, Gör du däremot SJÄLV ett aktivt val eller utför en viss handling så misslyckas du.

ENDER:

"Angående dina funderingar kring mängden nikotin i snus vs. cigaretter hänvisar jag till mina tidigare inlägg: 2010-03-12 15:37, 2010-03-15 08:50 och 2010-03-15 13:23.
Angående datum för att sluta med nikotinersättningen hänvisar jag till mitt tidigare inlägg: 2010-03-11 11:40"

JAG HITTAR INTE! Vad heter länkarna?

Han menar i den här tråden.

Hahaha jaha okej (A)

Christian,
yes OK. Men en yttre påverkan kan ju vara bra mycket lättare att stå emot än när ens egna hjärna sätter igång och jävlas.. Det är liksom han som är in charge.. :S
nåja, jag förstår vad som menas

skr,
i agree, som vanligt :)
vi släpper det

Carrie,
Med hänvisning till mitt inlägg 2010-04-01 09:19 rekommenderar jag plåster, eftersom det är godare att röka med dom än tuggummin.
Sen i all vänskaplig mening, var försiktig med att lita för mycket på din farmor angående om hur man håller sig ifrån att bli beroende av nikotin...
Lycka till!

Carrie 90: "Vad är det i så fall för problem att röka en cigg någon gång då och då?!?
1 mg nikotin är ju ingenting!" och "Min farmor har rökt hela sitt liv, jag tror knappast hon hade gett mig cigg då jag velat ha om hon inte var helt säker på att jag inte skulle bli beroende."

Skämtar du?? I så fall var det kul. Särskilt den med farmor!

Jag skämtar aldrig och då menar jag verkligen ALDRIG om saker jag skriver på denna sida.
Trodde faktiskt att ni börjat inse det vid det här laget så mycket som jag skrivit här!

Varför skulle jag skämta om det jag skrev om min farmor? Hon tror dessutom att det är nyttigt att röka nångång då och då och att man inte behöver dö i förtid.
Alla storrökare i min släkt har levt till minst 85 år utan sjukdomar orsakat av rökningen.
Så att röka så lite som jag gör kommer inte ens märkas på min hälsa.
Ni får tycka att jag är en jävla idiot om ni vill men jag tycker att cigg är helt okej i jämförelse med snus. Snus kommer jag aldrig börja med igen, har helt släppt den tanken och det var ju det som var mitt mål. :)

Ender:
Jag har läst det du skrivit flera gånger.
Att du inte visste hur många gr du bytt ut cigg mot snus osv.
Och detta:

"I perioder då jag rökt istÄllet för snusat har mitt intag varit ca 1 paket light per dag (en cigg = 0.6mg tror jag, alltså totalt 12 mg) hur kunde dom 12 mg ersätta dom 240 mg som snuset skulle ha gett? (snacka om nedtrappning annars!...)

alltså, ytterligare en ovetenskaplig teori som säger att 1 mg nikotinsubstitut är inte lika med 1 mg snus-nikotin är inte lika med 1 mg rök-nikotin..."

Så mycket kommer verkligen inte jag röka.
Jag kommer endast röka på fest & då farmor bjuder och så. Inte köpa egna paket.:)

OK och tuggummin däremellan eller? Annars är det en kolossal nedtrappning(!!!), från tuggummin + plåster hela dagarna till att bara röka "på fest och då farmor bjuder, inte köpa egna paket"

...

Om jag bara får säga en sak till. Ta och läs ditt egna inlägg från igår kl. 12:10. ... OK läst? ... Nu ska jag berätta så som JAG tolkar det inlägget när jag läser det:

1. Du rökte en cigg då och då
2. Du blev inte beroende
3. Du ökade inte mängden
4. Du började snusa

Inser du hur korkat det är? Jag kan hur som helst inte i text skriva tydligare än så.

För övrigt hänvisar jag till 5e paragrafen i mitt inlägg från 2010-03-29 09:10

Lycka till Carrie

Adios

+ 1 på allt som Ender skrev. Efter de senaste inläggen från Carrie börjar jag verkligen bli tveksam till om det här är på riktigt. Tyvärr.

Jag vet inte vad jag ska svara på det du skriver Ender.
Skr: Om du tror det så får du väl tro det då.
Inte mycket jag kan göra åt det.

Jag känner på mig att jag måste skriva. Det här håller på att gå överstyr.

Carrie är du den enda personen på jorden som kan röka cigaretter utan att bli beroende? Tänk efter. Så är det naturligtvis inte. Alla som tar sin första snus och något annat nikotinstimuli tror att det är lätt att hålla sig ifrån. "Jag blir inte beroende". "Jag är stark och blir inte slav under ett nikotinbehov". "Titta på mig, jag är tuff som röker". Så har nog de allra flesta resonerat som varit i inledningsfasen av nikotinberoendet.

Carrie nu är det upp till dig. Du bestämmer själv. Sluta med allt vad nikotin heter eller välj nikotinets brutala väg. Du väljer själv.

Ender:

Jag orkade inte svara förut för jag blev så jävla sur på dig. Jag började INTEEEEEEEEEEE snusa efter jag slutat röka! Det gick minst 1 år innan jag köpte första dosan. Kände ingen som helst längtan efter cigg under det året alls. Hade absolut inga abstinensbesvär heller. Jag tycker att det är så jävla konstigt att ingen tror på mig. Vad får jag ut av att ljuga liksom? Ingenting! Det enda är att jag förlorar tid.
Fattar inte hur jag ska kunna se det på samma sätt som er då jag inte upplevt cigg på samma negativa sätt.