Söndagsångest goes snusångest

Jag har snusat i fyra år nu... Inte så länge ändå, men tydligen länge nog för att ha svårt att sluta. Jag har försökt sluta ett par gånger förut men det har bara slutat med att jag istället börjat röka, och det är ju fan inte bättre :(

Nu sitter jag här och kan inte sova för att jag helt plötsligt fick lite ångest och kom på att jag nog borde sluta snusa... igen. Men den här gången ska jag verkligen inte börja röka.
Det största problemet jag har när jag slutar brukar vara att jag saknar något som "förhöjer" livskvaliteten i vissa lägen. Och något som ger en styrka när man ska göra något särskilt. Jag brukar t.ex. alltid ta en snus innan jag ska skriva en jobbig uppsats eller när jag på fredagskvällen sätter mig och ska njuta en stund vid datorn eller nåt liknande.

Så jag tänkte höra fall någon annan hade liknande problem och i så fall om de hittat någon bra lösning på detta?

Tack på förhand! :D

Om jag verkligen trodde att snus kunde förhöja livskvaliteten eller ge styrka i vissa lägen skulle jag nog aldrig kunna sluta.
Fråga dig själv om snuset verkligen förhöjer någonting eller om det bara får dig att må bättre genom att lindra de besvär som orsakas av att du är beroende av snus och just har varit utan snus.
Upp med en hand alla som kände en förhöjd livskvalitet eller ökad styrka när de prövade sin första snus/cigg.. =).

banankontakt: Jag känner igen mig mycket i det du säger om att "förhöja" livskvaliteten vid vissa tillfällen. Just nu sitter jag på min första dag och tuggar vanligt tuggummi och det funkar helt ok faktiskt. Däremot snart, när jag ska sätta mig och skriva, så tänkte jag tugga på ett 2mg nikorett. Detta gör jag endast för att jag ska kunna tänka klart i några timmar. Om du gillar dataspel eller andra spel, som jag gillar att spela ibland, så får man helt enkelt stoppa in ett tuggummi istället. Lite luddigt låter detta men, även jag är på min första dag!
Tänk på varför du slutar och lycka till! Alla sinnen kommer att bli mycket skarpare =)!

hej banankontakt. ja,du för mig e de nu klart att jag ska lägga snusen åt sidan..Är förövrigt ny här på sidan..och det känns skönt att man inte är ensam om "problemet"..har provat tidigare med att trappa ner men det funkar inte o sen så har jag ett jobb som kräver sitt, så då har snuset varit en stöttepelare..på nått sätt så har jag insett att nu får det bli ett slut, men jag kan tydligen inte fixa det på egen hand, så nu provar jag den här sidan och så får man se vad det ger.. jag har vissa familjära planer framför mig, varför jag nu slutar..och det är dessa som håller mig ovanför ytan, så att säga..så nu får vi och alla andra som står inför samma situation, stötta varandra..men det lär bli en tuff period, helt klart!.. ps har ngr futtiga snusar kvar, men efter dessa är det stopp...(hoppas jag), helst före..hi,hi

Rökare är också människor. Fast inte lika länge!
Ge järnet bananis. Lycka till.

Tack för tipsen :D
Jag snackade med en polare idag om att jag skulle sluta och lustigt nog hade han oxå bestämt sig för att sluta röka :) Han höll redan på att trappa ned, utan några tuggummi eller nåt, bara röka mindre helt enkelt, och så småningom komma till ett slut. Så jag tänkte köra samma metod. Vi ska snart även bestämma ett datum då vi båda slutar helt och hållet. Jag tror att det kan funka när vi kan stötta varandra.

:D

Hallå!

Kan känna igen mig väl i det du säger Banankontakt. För mig har alltid snus funkat som det där "lilla extra" som "toppat" i princip vilken situation som helst. Smällde jag i mig en fin lunch och den gick mot sitt slut hade jag ju till sist snusen att se fram emot... slängde jag mig i soffan kunde jag alltid toppa med en snus... och på väg hem från gymmet kunde man alltid belöna sig med en jävel.. eller i bastun... eller tillsammans med morgonkaffet... i duschen... i.. ja.. till slut bygger man fan upp hela sitt liv runt den där dosan utan att man för den sakens skull reflekterar över det jättemedvetet när man väl är där.

Jag vet inte riktigt om jag har något annat tips än att helt enkelt byta ut rutinen med någonting annat. I mitt fall handlade det om att få tankarna på någonting annat så fort suget kom.. Kom suget gick jag och hämtade en kopp kaffe till (blev mycket kaffe), drack ett glas vatten (..och jo jag gick oftare på dass för att pissa) eller tryckte in vanliga tuggummin i munnen.

Tugga tuggummi, unna dig sötsaker och var snäll mot dig själv (men träna lite hårdare för att kompensera) och sist men inte minst... ställ in dig på att det kommer bli jobbigt.. tyvärr.

Det går dock.. klarade jag av det klarar du av det, tro mig! Jag trodde aslänge att jag hade sämst karaktär i hela världen efter hur många misslyckade försök som helst.. I mitt fall behövde jag bara inse att det var helt okej att vara helt dum i huvet ett tag under tiden man slutar. Det blir bättre och lättare.

Lycka till!