Slutar med Allen

Okej, nu får det vara slut med skiten.
Läste ut Allen Carrs bok "äntligen icke-rökare", hoppades på att bli frälst. Blev inte det, men vafan, slutar ändå.

Allen Carr utlvar "ingen abstinens, inga krav på viljestyrka". Sitter efter ett dygn och det känns som nåt snart kommer att slå sig ut från min bröstkorg. Jävla ljug-Allen!

Läste nog boken samtidigt och skrattar gott åt ditt inlägg eftersom jag känner exakt likadant. Är man inte så bra på självsuggestion får man väl försöka skratta åt eländet istället.

Håller med! Det krävs en hel del viljestyrka och det är inte riktigt så lätt som det framställs men jag tycker ändå att han har en hel del inspirerande poänger.

Håll ut! Kör hårt! Lycka till båda två!!!

Jo, han har absolut poänger.

Men naturligtvis finns det ingen "quick fix" på ett flerårigt nikotinmissbruk.

Nu har det gått 48 timmar och jag tänker att jag ska kasta in handuken och ta en snus ungefär var femte sekund.

Hur många dagar innan det värsta är över???

Hur är det för dig Molinia?

Vaknade faktiskt på gott humör och det varade en stund iallafall, det kanske var en liten släng av det Allen skriver om.
Som substitut använder jag tandpetare, flourtabletter och ingefära. Tar potatiskalaren och hyvlar av en liten bit att tugga på, vill inte börja snusa någonting annat istället.

Egentligen undrar jag om det inte bara gör saken värre att sitta och gny på ett forum som detta.
Allen menar ju att man ska se det positiva i processen. Fokuserar man på det dåliga så intalar man sig själv att man försakar nikotin. Det gör man inte - man blir fri från det.

Nu sitter jag utan substitut med plötsliga hjärtklappningar och skriker "stör inte, jag är fri!" så fort det jobbiga knackar på.

Jaf vill ju inte skrämma någon som just bestämt sig för att sluta men FAN VAD JÄVLA JOBBIGT DET ÄR!!!

Dag fyra och jag känner mig helt vilse. Satt i ett samtal på jobbet. En halvtimma in i samtalet hade jag ingen aning vad det var vi pratade om.

3 människor som jag träffat idag har tyckt jag verkat väldigt trött och en fjärde tyckte jag verkade berusad.

Jag börjar tvivla på att det här sluta-snusa-försöket var tillräckligt väl genomtänkt. Rätt som det är så känns det som att jag skulle offra ena handen för att få ta en prilla. Men jag tänker fortsätta vägra snuset av en enda anledning. Att om jag inte lyckas sluta så kommer jag aldrig nånsin orka gå igenom ens den första dagen utan nikotin igen.

Att ingen har gjort en dokumentär om att sluta snusa Cold Turkey. Det hade ju varit mycket roligare en den där Supersize me!

Efter 4:e dygnet var den värsta fysiska abstinensen över för mig. Vecka 2 har varit ganska hanterbar vad gäller sug faktiskt. Däremot har jag blivit fruktansvärt låg dom senaste dagarna. Har alltid tränat, men nu håller det på o gå över styr för det är bara när jag tränar o timmarna runt där som jag mår bra.

Tack för trösten Siix. Idag har det varit den värsta dagen hittills. Har känt mig helt knäpp.

Det som förvånat mig lite är att jag blivit så in i helvete trött på bara ett par dagar. De flesta som skriver här på forumet verkar ha fått svårt att sova. För mig har det varit precis tvärtom. Jag kan inte hålla mig vaken. Var ledig från jobbet idag och la mig och sov 3 timmar rakt av mitt på dan.

Jag sov dåligt första nätterna. Efter det har jag varit som dig tror jag. Tröttheten kommer som anfall o jag kan fan inte vara vaken. Däremot när jag är pigg så är jag piggare än jag varit på många år. Skumma prylar......=)

janbanan...läste att du inte hade några problem med o sova de ju bra jag kunde inte sova dem första sju dagarna ja sov men jag vaknade hela tiden,,,att sluta snusa är svårare än vad man tror fas 1 abstinensen fas två de psykiska man känner sig depp o får ångest o så,,,men du verkar ha viljan o styrkan så jag säger bara kämpa på du fixar nog detta...man man får ochså tänka om allt detta man går i genom är värt det.. lycka till

Femta dagen utan nikotin och jag tycker nog bannimej att det är aningen lättare idag än den överjävliga gårdagen.

Samma här, de värsta dagarna var 2-4 hittills, idag har det gått rätt lugnt :)

Seeegt. Längtar till dag 5 om det nu är bättre. Jan, hör dig, när jag "slutade" sist frågade en kollega att jag börjat med droger.

Shit. Har ättit som en blåval idag (fast tyvärr inte plankton).

Imorgon ska vi fortsättta sluta mer än ngnsin. Whoa.

Dag sex. En sugande abstinens vid lunch, middag och kväll. Annars ganska soft. Känns verkligen som jag tagit hem första ronden mot nikotin-apan.

Kollade på TV4 som utlovat att avslöja någon slags skandal om snusbranschen. TV4-journalistik förnekar sig aldrig. "Snus innehåller så kallat nikotin som gör en beroende. Vissa sorter har mer nikotin än andra". Kan man tänka att Bonnierkoncernen gör den egna kanalen stora journalistpriset?

Ja murre, skitmycket mat går det åt. Jag har alltid tyckt det varit jobbigt att äta med snus inne och därför undvikt det. Kan det vara därför man vill käka hela tiden nu?

Arrgh.. Är på min 6e dag och säkert +3kg. Går upp 0.5kg för varje dag så mkt skit man äter istället för att snusa. Får hitta nåt annat att tugga på. Tuggummi blir jag bara mer hungrig av.

Usch usch usch sicken tung dag. Dag 5 och 6 som gick så bra...

Börjar tycka det är ganska kul att sluta ändå

Äre segt Jan? Hang in there. :-) Nu är vi på G! Det är intressant att se att det är så periodiskt. Jag har lyckats koncentrera mig idag ibland.

Jasså du tyckte inte TV4 inslaget var helt banbrytande? :) Jag tyckte ändå det var intressant. Upplever själv att det faktiskt känns enklare att sluta med General Silver den här gången (än så länge) än från vanlig General som jag snusade sist under 16 år ungefär. Riiktigt kasst att börja snusa igen men det är en annan story.

Vissa dagar har man väl helt enkelt större behóv av en brun snuttekudde under läppen. Idag är en sådan dag, men absolut - att ge upp nu är inget alternativ.

Appråpå TV4 - jovisst är det sjukt att inte Swedish Match tvingas skriva ut nikotinbhalt eftersom man måste göra det på cigg. Men jag förväntade mig efter att ha sett trailern att TV4 låg inne med ett scoop, och det var väl inte riktigt vad man kunde kalla det.

Jag har INTE läst alla inlägg i tråden, det ska villigt erkännas.

Men jag skriver här för att jag vill försvara Allen Carr.

Jag snusade som mest två dosor lös om dagen och höll på med skiten i 14 år. Efter att ha läst hans bok slutade jag tvärt, och nu sitter jag här med över 200 dagar på räknaren.

Och det har faktiskt inte varit speciellt jobbigt.

Jag kan VARMT rekommendera boken!!

Så nu har Allen Carr fått sig en försvarare i den här tråden, till motvikt för belackarna.

Suttit på ett långt långt möte idag. Tidigare i sådana sammanhang så hade jag snusat så det stod härliga till. Nu fick jag svettas igenom skiten istället. På det hela taget en ganska bra dag. Kunde inte låta bli att lukta på en polares dosa. Oj vad gott giftet luktar, det kan man aldrig ta ifrån det.

Appråpå Allen Carr och förespråkaren Heho - jag rekommenderar också boken, om än inte varmt.
Mig gav den en del tänkvärdheter, och för andra ger den säkert mer än så. Jag raljerade bara inledningsvis över att boken presnterades som en frälsning, där man kan bli nikotinfri utan viljestyrka och ansträngning. Det är ju naturligtvis kvacksalveri. Därmed inte sagt att den inte är läsvärd och givande.

Känns helt klart som att jag har greppet om abstinensen. Däremot är jag mer eller mindre irriterad och eller ledsen ständigt.

Antar att det är såhär det känns att ha PMS.

Att vara nikotinfri är helt klart hitentills mycket tristare än att snusa.

Ja, fast PMS är ju inte konstant.

Att man är en sån jädra kliché!

Första veckan var det darrningar och kallsvett.
Nu är det ständigt sällskap av gubben Ågren.

Ni vet såna där vita små svidande blåsor man får i munnen när man är förkyld? Jag har just nu tre sycken. Svider som en motherfucker och jag hade nog inte pallat snusa även om jag velat. (VILKET JAG VILL VILL VILL) Bara jobb och ingen snus gör jack till en tråkig kille...

Kom på mig själv framåt lunch att jag inte ens tänkt på snus idag. Kändes fantastiskt. Lättaste dagen hittills. High Five!!!!

Det låter riktigt bra. High five.

Fan vad mycke småätande det blir mellan varven.
Trycker i mig näve efter näve med havreflingor.

I morgon - två veckor.
Trodde knappt att jag skulle vara så länge utan snus. Även om det är långt kvar innan jag skull kalla mig icke-snusare så känns vägen dit inte omöjlig längre.

Kan inte neka till att jag saknar smaken, lukten och känslan av prillan när den är som bäst. Hur går det för er andra. Berätta !

Kunde konstatera idag att jag gått upp tre kilo sedan jag slutade. Jag småäter inte, jag vräker i mig.

Fan vad trist det är att vara icke-snusare.
Fast then again, hur jävla ball e snus?

Jag har oxå börjat äta som aldrig förr... har inte vågat väga mig ännu :O

Varför är det trist? Jag försöker se det som en tävling, mitt första mål är 100 dagar, då ska jag köpa nått till mig som är kul, andra målet är 200 dagar, tredje 1 år, osv :)

Men jag håller med dig, jag saknar snuset ibland, men samtidigt, sååå glad över att slippa ha dosan med hela tiden och fiffla med den. (Jobbar i skolan)

Jag vet inte varför det är trist. De värsta abstinensslängarna är sedan flera dagar borta. Nu har jag bara en konstant känsla av tomhet. Lite som att vara hemma i kalla Sverige efter en härlig semester.

hehe, vet hur den känslan är.

När jag snusade så kedjesnusade jag, och direkt jag blir sugen på snus brukar jag tänka hur det känns att ta snus på snus på snus på snus. Det är ingen njutning, man får bara en utsliten överläpp och tvingas ta snuset.

Då kan en tanke komma å säga, men snusa bara då å då, när du känner dig sugen. Men det går inte, jag kedjesnusar automatiskt. 6 dosor i veckan.

Men håll ut, snart försvinner tomheten, om du jämför med hur ofta du tänker på snus dag 5 och 10 och 17, så kommer du se en skillnad. Det går mot ljusare tider och snart är det kalla Sverige som är snuset och semester icke-snuset :-)

Använder du nå substitut?

Du har nog helt rätt i det.

Själv snusade jag också för jämnan. När det var trist på jobbet eller man låg och glodde på TV så han jag knappt spotta ut prillan innan nästa åkte in.

Nix jag använder inget substitut alls bortsett från att jag börjat äta 10 ggr mer. :)
Inbillar mig att Onico, ingefära etc bara drar ut på lidandet.

Jag tror bara det är så mycket lättare att röka där belöningen är så omedelbar. Jag känner att jag har ganska svårt att motivera varför jag inte ska snusa. Pengar sparar man och det är ju kanon. Sen om stressen blir mindre är det kalasbra. Men jag kan fortfarande envist hävda att det finns positiva saker med att snusa. Kanske är det bara abstinensen som talar...

Varje morgon är jag redo för strid.

Varje natt är jag beredd att ge upp.

3 veckor!!! Känns som en milstolpe. Har flutit på hyfsat bra idag.

Bortsett från de stunderna då absinensen tränger sig på och sparkar mig i skrevet så är det rätt okej.

Kan inte säga att jag hittills känner så stor skillnad mellan att vara snusare och icke-snusare. Men några grejer är det ju;

- Har inte iskalla fötter när jag går och lägger mig.

- Har lugnare puls. Läste att snusa är att utsätta kroppen för konstant stress. Känns för mig som DEN viktigaste anledningen att sluta med skiten.

- Har sparat cirka 800 kronor.

- Är tröttare. Till skillnad från de flesta så har jag endast fått lättare att sova. Känns som en välsignelse.

- Vardagen känns lite tristare. Myntet har som bekant alltid en baksida.

Det är rätt mycket du känner!
Fatta vad det har gjort under, pulsen har sjunkit och blodet kommer ner i fötterna :) Sen att man blir tröttare är därför att snus för några fungerar som uppåt-tjack och för andra nedåt.

Vet inte om du haft problem med ångest eller ngt, men jag har känt en skillnad där oxå, har inte alls samma ångestnivå som förut.

Vardagen känns tristare kan jag hålla med om, men bara de gånger man tänker på snus, det kan gå nån timme för mig och jag har varken saknat eller inte saknat snus.
Viktigt för mig är att ha något att göra, inte bara sitta ner å tycka att livet är segt osv... :)

Jag har haft mycket bekymmer med panikångest till och från under flera år. Om ångest lättare hålls stången genom att vara nikotinfri så är det värt var enda abstinensbesvär som nånsin kan drabba mig.

Helt rätt att det gäller att vara aktiv. Det är nog därför abstinensen kommer främst på kvällar ( då jag är minst aktiv)

Kull kafferast att vi slutade samtidigt. Nu kör vi vidare!

Jag har oxå problem med ångest, fast mer GAD + panikångest... det är en av anledningarna till att jag lägger av. Ja vet att det blir bättre av att inte snusa, kroppen&knoppen blir lugnare = bättre.
Fast det tog ett tag innan jag märkte allt.

Förra gången jag la av så vart det de iallafall :)

Har snusat i ~11 år, hade ett uppehåll för nått år sen på 9 månader, men började "festsnusa" då och det gick inte alls.

Kafferast, vad är GAD?

Hur som helst alla jag känner som slutat snusa eller röka har förr eller senare börjat igen. Det kan ta en vecka ett år eller ännu längre tid. Sen kommer den där festciggen förr eller senare och kastar en tillbaka till ruta 1.

Man måste inse att man likt en nykter alkoholist aldrig mer kan ta nikotin. Jag tror att man lätt lurar sig att tro att, bara jag klarar mig si och så länge så är det lugnt. Men men, det är lätt att säga. Själv ska jag tillstå att tanken på att aldrig aldrig mer få snusa känns väldigt jobbigt.

Generaliserat ångestsyndrom står det för. Det är som en ständig ångest som är i kroppen, men ibland går den över.


Tkr oxå det är den tyngsta tanken att aldrig mer få snusa, därför tänker jag att håller jag mig ett år så är det bra, sen kanske jag tar ett år till. (förhoppningsvis så är jag inte alls sugen då).

Det känns verkligen som att man har gjort slut med en vän...

Jag har inte hadt några större ångestkänningar sedan jag slutade snusa. Om man nu inte med ångest menar nedstämdhet, men det är ju ärligt talat en trivsam situation jämfört med panikångest.

Det känns ju fortfarande som att jag tar varje dag som den kommer och försöker parera tankar på snus. Varje dag utan, är en seger och som bekant talar tiden för oss och mot nikotinet.

Har börjat dricka väldigt mycket kaffe, och det har aldrig smakat så gott. Jag bryr mig inte om varken det eller småätandet. Tänker tillåta mig fylla tomrummet med vad som den första tiden.

Kroppen skriker efter snus men hjränan säger nej, jag tänker att jag aldrig mer kommer träffa nån som dig!

Mycket trevligt att följa eran kamp här.. ni ligger nån vecka före mig, så för mig är det kul att läsa vad ni går igenom, då det snart kommer vara jag som är där. Lycka till, och fortsätt skriva!

Då har stunden kommit...

http://www.imdb.com/title/tt0289043/

U are so kempegrejt JanneB! Goooood on you mate. 4 veckor är starkt. Hur känner du dig i övrigt?

Hej igen!

Har inte haft möjlighet att komma in, varit bortrest. Men inte en snus ännu!

Iförrgår och igår har varit riktigt tunga dagar! Och nu kommer en prövning utan dess like, ska börja nytt arbete på torsdag och de ska vara utbildning 6/7 dagar i veckan, ledig fredagar BARA.

Hur går det janbanan?

Tack för påhejanden och glada inlägg. Jo tack, det känns väl ganska bra. Men jag måste lite besviket konstatera att jag trott att suget skulle ha avtagit i större utsträckning vi det här laget.

Följande sker varje dag;

8-12 inga som helst problem.
Efter lunch vaknar tankarna på snus. Dessa stegrar sedan under eftermiddagen för att sedan kulminera under kvällen i rena abstinensattacker.
Det funkar inte längre att bara sitta o glo på TV eller bläddra i en bok på kvällarna. Jag känner att jag hela tiden måste distrahera mig med TV-spel eller börja städa eller vad som helst som styr tankarna bort från nikotin.

För tillfället känner jag att jag har en lång väg kvar innan jag vågar sänka garden.

Kafferast, sköna skor, murre och ni andra. Vad är era knep, våndor och intryck?

Janbanan: För fyra år sedan hade jag ett uppehåll på cirka fyra månader, och anledningen till att jag föll dit igen var att jag plågades av den klaustrofobiska tanken att jag aldrig mer skulle få njuta, uppleva känslan av snus.

Denna gång skrämmer mig inte den tanken alls och jag tror att det är en av carrs bästa poänger: att man inte försakar ett skit av att sluta. Därmed kan man faktiskt utan ångest besluta sig för att ALDRIG mer röra nikotin i någon form.

Det har funkat för mig, har nu efter nio månader inget sug efter snus. Så kämpa på nu under den första jobbiga tiden. Allt kommer att bli bättre och lättare för varje dag som går.

Ja, trident - jag är rädd att jag likt dig vid ditt första försök, upplever klaustrofobin.
Jag har läst Carr och jag förstår intelektuellt hans poänger. Känslomässigt kan jag dock inte ta till mig dem.

Jag försöker intala mig själv att jag inte försakar något, men nånstans invänder en inre röst, att det bara är skitsnack. Att jag visst försakar! Att allt skulle bli så in i helvete fint, om jag bara tillät mig att snusa igen.

Jag önskar jag kunde vara i det stadie du beskriver. Att "utan ångest besluta sig för att ALDRIG mer röra nikotin i någon form."

Varför funkade boken så bra för dig, men inte för mig? (Nu har jag visserligen inte snusat, men jag tackar en sjuhelvetes kämparglöd för det, inte Allen Carr)

Det har ju varit ett jävla tjatande på detta forumet om att träning är sååååååå bra.
Idag blev det då till slut av, jag pallrade mig iväg till gymmet och lyfte skrot. Och jovisst var det skönt. Sitter i soffan, pimplar julmust och känner mig betydligt mycket mer lyckad än igår.

Jan Banan, mitt tips är nåt som jag lärt mig här på forumet. Ingefära. Jag var extremt skeptiskt till det först, men gick och inhandlade en sån liten rot, hyvlade lite med potatisskalaren, och så skär man en liten bit som man stoppar in i munnen och biter lite på, och sen kan man placera den under läppen. Fungerar helt otroligt bra. Frågan är, om denna lilla underbara kryddan har rent mjöl i påsen, är vi 100 på att den inte är sprängfylld med nikotin på nåt vis? Jag har superdålig karaktär, men jag har hållt mig helt ifrån snuset med hjälp av ingefäran. Dock så ska jag vara extremt ödmjuk inför uppgiften att sluta snusa. Det går bra nu, men kanske vaknar jag upp i fosterställning i morgon med en ångest utan dess like.

Att bara gå på ren jävla karaktär och sluta helt tvärt är ju det bästa, men för oss som inte har den karaktären, så är som sagt ingefäran värd ett försök. Säg gärna emot mig om ni anser att jag har fel, om ni känner till nån baksida med ingefäran smo jag ännu inte är familjär med.

Lycka till Janbanan, och fortsätt skriva om hat-kampen mot snuset.

Ingefära (som man äter till sushi) har använts som medicinväxt i asien i många år. Den har antiinflammatoriska egenskaper och är bra mot illamående. Den ökar dock aptiten. Jag lovar att det inte finns något nikotin i växten även om det kan tyckas så...

Jag lyckades faktiskt sluta en gång med hjälp av ingefära, den bränner mer än en general under läppen!! Jag kunde inte använda ingefära flera dagar i sträck eftersom läppen inte pallade!! Men sjukt bra substitut, jag kan varmt rekommendera ingefära!

Tack för tipsen hörrni.

Jag kör hittills utan substitut i enighet med självhjälpsboken.

Nu byts strax fredagen mot fredagskväll. En kylskåpskall snus hade varit gott, men...tja, vad ska man säga om det?

Skulle verkligen gärna snabbspola till 100 snusfria dagar. 100 känns som dit jag ska. 33 är i jämförelse en ganska fjantig siffra.

Men det känns ändå pretty, pretty, pretty good.

Det är en jävla berg och dalbana det här med att sluta snusa. Kan rätt som det är tycka att det inte är någon big deal att sluta. I nästa stund känner jag mig som drabbad av världens värsta sjukdom.

Allt som allt har det från snusperspektivet varit en bra dag. Märker till min stora förtjusning att tankarna på snus skingras långa stunder. Kan komma på mig själv att tänka, "oj, jag satt o fikade i över en timme och hade inte en tanke på snus".

Sitter och jobbar på en söndag.
Jobb är nu tuffaste tiden att vara utan snus. Bälgar i mig automatkaffe och det funkar väl sådär.

När det blir jobbigt så brukar jag tänka på ett citat av Ingmar Bergmans (tror jag det var)

"Nu mår jag så dåligt att det börjar bli intressant"

Har slutat sen i fredags.
Ser fram emot de positiva effekter ni nämner.
De får vara mina ljusglimtar tills skitabstinensen släpper.
Jag kan inte ståta med eran cold-turkey grej utan använder zyban för första gången.
Minskar suget och abstinensen men man blir yr, fast det kan ju iofs bero på abstinensen.
Tack iaf för ditt ihållande skrivande, det var intressant.

Cold turkey, zyban, Onico, Yoga, Yoghurt eller Ingefär spelar ingen roll.

Alla metoder som får en att sluta snusa är bra metoder.

Jag tycker det är jävligt upplyftande att tänka på alla pengar man sparar på att inte snusa! Tänker spara dem och köpa aktier i Swedish match för hela skiten. Dom har tjänat massa pengar på mig, nu är det min tur att tjäna pengar på dem.
(Jag vet att det är en skitlogik som inte håller men jag kör på det ändå...)

Hade bestämt mig för en månad och sedan utvärdera.

Nu ställer jag siktet på 100 dagar.

En siffra jag aldrig hade trott på för bara några veckor sedan. Nu känns det alldesles självklart att det kommer gå kanon.

Nu inträden i den där 40-50-perioden som många gnäller om.

Känner att nikotinapan skrikit sig hes. Han gnyr fortfarande men det är rätt lätt att ignorera.
Drömde visserligen om snus i natt. Men inte att det var under min läpp. Finns det nån drömtydare där ute som kan förklara om det är bra eller dåligt?

Fan va snabbt det svänger. För 24 timmar sedan så kändes det som om snus var något jag aldrig mer skulle bry mig om. Nu sitter jag här och kan inte tänka på annat än hur gott snus luktar, smakar och verkar.

Fan ta skiten!

Håll i JanneB.
Har samma känsla. Ibland hur lätt som helst, och andra stunder helt hopplöst.
Men visst är det skönt att vara "oberoende" under de lättare stunderna?

Alla i den här tråden verkar vara på samma antal dagar. Det är bra!

Kan bara hålla med vad alla ni säger förutom att jag inte har orkat titta i Allens guide till det vackra. Men mår inget kul nu. Har kramp i käken efter allt jävla tuggande på äckliga tuggummin(nikofria!!!) som dessutom ger mig en enorm hunger.

Men har sparat undan 1000 sek!! Nu såg jag det positiva iaf :)

Jo, ibland kan man ju komma på sig själv med att tänka att man inte tänkt på snus på x timmar. Det är ju finfint.

När man är mitt uppe i att försöka bli fri från ett nikotinbegär så väcks ju frågan. Hur fan kan skiten vara laglig? För några år sedan såg jag annorlunda på saken, nu tycker jag man ska jaga skiten ur både tobaksindustrin och dess konsumenter. Förbjud det i skolor, påå arbetsplatser och tja, överallt utom inom små trånga rökrutor på nedpissade bakgator. Det är trots allt för nikotinisternas egna bästa.

jag har tjjjjåkit!!!!

Åter igen en sån där dag där jag plötsligt är sjukt sugen på snus.

Tror det har att göra med att jag haft några lediga dagar och bara gått och skrotat hemma.
Måste ständigt hålla mig upptagen med annat.
Gick och köpte lite nya böcker och la mig för att läsa. Kanske inte den besta sysselsättningen om man vill slå bort snustankarna. I morgon får det väl bli joggingspåret eller nåt åt det hållet.

Visst är det sjukt??
Man önskar inget annat än att de bara skulle ta slut, fattar inte att suget ännu sitter kvar så pass mkt som det gör...

Man får aldrig vila när man slutar. Måste ju sysselsätta sig hela tiden! Kommer det vara såhär resten av livet? Jävla aktiv man kommer vara då

nä ja tror inte de, för om man jämför med de två första veckorna, så har de två senaste veckorna varit bra mkt bättre, tror de kommer gå så hela tiden. Bara bättre å bättre.
Men nu är jag sjuk, vilket inte alls är kul utan snus, för då tänker man att det bara är abstinens efter snus...

För mig tar det tre dygn innan den fysiska abstinensen är över, det som knäckt mig sedan är" ska jag aldrig mer få snusa"? plus det alltid är gott med snus. Vilket starkt gift!!!! hållt två dygn nu, och tänker fanimig klara det. kämpa på du med.

ngt som hjälp mig är att inte tänka "Aldrig mer få snusa", utan ha små mål, tex 100 dagar, sen 200 dagar, sen 365 osv osv :)

idag har det gott förvånandsvärt bra :-)
Kämpa!

Denna veckan har hitentills bestått utav dystra dagar. Vet inte om det är trista saker som hänt, vintermörkret, om kroppen är nedstämd pga av nikotinfrånvaro.

Vet bara att jag verkligen känner mig genuint ledsen och har en klump i magen.

Längtar till våren

Var ute för någon vecka sedan och blev packad.
Rökte en cigg. Nätt och jämnt att jag kommer ihåg det.
Funderade på att nolla räknaren men struntade i det. Det hade kännts för deprimerande. En gång är ingen gång. Och det var ingen prilla och det är ju sluta snusa som gäller.

Äh, det rullar på bra annars. Tänker allt mer sällan på snus även om det ibland kan uppstå en diffus tomhetskänsla.

Med risk för att förhäva mig själv så måste jag tillstå att jag är ganska stolt.

73 dagar sedan jag körde cold turkey utan att se tillbaka.

Nu jävlar blir 2010 snusfritt.

Till Er alla! Gott nytt nikotinfritt år!

Det kan komma stunder.

Men ha förtröstan. Efter såhär många dagar är stunderna korta och inte särskilt frekventa.

Känns som om matchen är över. Men jag vet bättre än att sänka garden.

Det kan det, men nu känns det helt klart värt att ha slutat.

Sänk för allt guld i småland inte garden, då åker man dit!

Hur går det själv?
Idag har varit en riktigt, riktigt tung dag...

Det går upp och ner.

Snuset lämnade onekligen ett tomrum som det lär ta lång lång tid att bli av med.

Upp med hakan nu så kör vi året ut.

Demonerna svärmar...

Snart 100!!! En milstolpe närmar sig!

99... snart...

Jag har inte ens lyckats vara snusfri en enda dag än, man blir fan som ett monster utan! Ni som klarat närmare 100 dagar - Bra kämpat.

BigL och Bananas; stort grattis till att fylla 100! :-) bra jobbat!

Att tiden går fort!

Håller du dej ännu, janbanan?

inte långt ifrån 150 dagar nu, :)

Joddå. Jag har ännu inte kastat in handduken.

Fungerar för det mesta ganska bra numera. Det kan komma ett sug 3-4 ggr i veckan då jag känner att "jädrar va gott det hade varit med en prilla". Dessa sug försvinner i regel lika fort som de kommit.

Nackdelen e väl annars den att jag kvickt lade på mig 5 kilo av allt småätande. Misstänker iofs att ämnesomsättning ökar något vansinnigt av nikotin.

Lycka till till mig och er alla!

Vi är grymma!

Det känns tyngre nu när våren har kommit och sommaren är påväg, vet inte varför!

Är tillochmed sugen på cigg =O

Lycka till.

Detta va ett fint forum som absolut var till viss hjälp.

Är väl medveten att likt en nykter alkoholist är det nolltolerans som gäller. Vet hur löjligt lätt det är att bli snärjd igen.

Nåväl, kollar in igen ngngång för att kolla räknaren.